麻生れいみ 12件

脂肪と疲労をためるジェットコースター血糖の恐怖　人生が変わる一週間断糖プログラム【期間限定価格(冬☆電書2025 25年はchocoっと痩せてみる? 新春ダイエット本フェア)】
麻生れいみ食後の眠け、集中力の低下、イライラ、中年太り、原因不明の体調不良は、糖の過剰摂取による「血糖値の乱高下＝ジェットコースター血糖」が原因だった！本書は私たちの体、心までも支配する「ジェットコースター血糖」に立ち向かうための糖質制限食事法をご紹介。コンビニや外食でも簡単に実践できる「一週間断糖プログラム」で「水槽の中にいたような」感覚から、「羽がはえ、空を飛べる」感覚を味わってください！ 385円
20kgやせた! 麻生式ダイエット
麻生れいみフジテレビ系『梅沢富美男のズバッと聞きます！SP』で話題沸騰の麻生れいみが贈る「20kgやせた！」シリーズ第5弾！著者自身も1年間で20kgのダイエットに成功した「ロカボダイエット」の一番重要な時期、最初の1週間「導入期」でしっかり結果を出すための必読バイブル！本誌を見ながら、まずは1週間、チャレンジしてみてください。やる気をキープしダイエットを成功に導く巻末付録「1週間チャレンジノート」付き。 968円
20kgやせた! 麻生式糖質量ハンドブック
麻生れいみ肉じゃがは糖質29.6gで×！生姜焼きは糖質4.0gで○！フジテレビ系『梅沢富美男のズバッと聞きます！ SP』で話題になり、著者の麻生れいみさん自身も20kgやせた「ロカボダイエット」の必携品です。買い物時、外出時にパッと取り出して調べられるように、1600食品の糖質・たんぱく質・カロリー・塩分・脂質を見やすく掲載しています。楽しみながら美しくやせる「麻生式ロカボダイエット」もやさしく解説。 968円
20kgやせた! 10分ごはん
麻生れいみ麻生れいみの「20kgやせた！」シリーズ、累計45万部突破！「梅沢富美男のズバッと聞きます！SP」に著者が出演し話題の一冊！番組内でロカボダイエットに挑戦したゆりやんレトリィバァさんは、わずか10日で8.3kg減に成功。番組中でも登場した簡単レシピ「厚揚げのトースト風」「納豆アボカドオムレツ」「肉豆腐」「ツナのニラ卵とじ」は本誌に掲載されています。麻生れいみさん自身が20kgやせたときのメイン食になっていた豚しゃぶサラダ、鍋をはじめとする、究極の簡単10分ごはんが大集合。「10分で作れる」「少ない材料・道具で作れるから洗い物も最小限! 」「おいしくて満足感があるのに太らない」という糖質オフのスピードごはん集です。キリトリ式の糖質量&カロリーカード付き。 968円
20kgやせた! 作りおきおかず
麻生れいみ麻生れいみの「20kgやせた！」シリーズ、累計45万部突破！「梅沢富美男のズバッと聞きます！SP」に著者が出演し話題の1冊！番組内でロカボダイエットに挑戦したゆりやんレトリィバァさんは、わずか10日で8.3kg減に成功。本誌は、糖質オフで、1年で20kgの減量に成功した54歳の管理栄養士、麻生れいみさんのレシピ集。実体験による成功メソッドを持つからこその「糖質オフ」の多彩なアイデアと、管理栄養士ならではの視点で提案する、簡単に作れておいしい作りおきレシピをまとめたダイエットレシピが満載です。毎日使える日々の作りおきレシピはもちろん、いつでも持ち歩けて外食やコンビニ食を選ぶときにも役立つ特別付録「糖質量&カロリーハンドブック」でダイエットを成功へと導きます。 968円
20kgやせた! 糖質オフの肉野菜炒め
麻生れいみ麻生れいみ先生の大人気「20ｋｇやせた! 」シリーズ最新刊は、肉野菜炒め。糖質控えめでたんぱく質と野菜をたっぷり摂取でき、手軽で美味しい肉野菜炒めを食べて、みるみるやせるダイエットを提案します。とかくマンネリになりがちなメニューですが、定番の肉野菜炒めだけでなく、カレー、ピリ辛、オイスターソースなど味のバリエーション違いから、オム野菜炒め、ちゃんぽん風など可能性は無限大。毎日食べても飽きない、多彩な肉野菜炒めを紹介します。さらに魚やエビ、サバ缶など肉以外を使った野菜炒めも紹介。週末仕込んで平日炒めるだけの、カンタン肉野菜炒めキットの作り方も教えます。 968円
20kgやせた! 糖質オフ弁当
麻生れいみ麻生れいみの「20kgやせた！」シリーズ、累計45万部突破！「梅沢富美男のズバッと聞きます！SP」に著者が出演し話題の一冊！番組内でロカボダイエットに挑戦したゆりやんレトリィバァさんは、わずか10日で8.3kg減に成功。糖質オフを続けるには、ランチをどうするかが大きな課題。外食ではどうしても、糖質オフに限界があります。そんなとき、ラクに作れる糖質オフ弁当が強い味方に！用意する食材・調味料を最低限に絞り、ズボラでも気楽に続けられる糖質オフのお弁当集です。巻末に「太らない間食カロリー・糖質量ハンドブック」つき。 968円
20kgやせた! レンチンおかず
麻生れいみ麻生れいみの「20kgやせた！」シリーズ、累計45万部突破！「梅沢富美男のズバッと聞きます！SP」に著者が出演し話題の一冊！番組内でロカボダイエットに挑戦したゆりやんレトリィバァさんは、わずか10日で8.3kg減に成功。本誌は糖質オフがなかなか続かないと悩む人必見！ムリなく糖質オフを継続できる電子レンジを200%活用した楽チンレシピ集です！電子レンジでおいしくダイエットを乗り切る工夫がいっぱいです。「糖質量OK! のメニュー&食材ハンドブック」つき。 968円
栄養を捨てない食べ方
麻生れいみ最近、疲れやすいな……という方は、ビタミンB1不足かもしれません。ビタミンB1が足りていないと、疲れやすい体になってしまうからです。そこでオススメの食材が豚ヒレなわけですが、ちょっと待って! それだけで「じゃあ豚ヒレを食べよう」ではもったいないんです。豚ヒレを食べるとき、玉ねぎも一緒に食べるとビタミンB1の効果がアップするのです。というのも玉ねぎにはビタミンB1の吸収率を上げる「アリシン」という栄養素が入っているため。こうした食べ合わせを知ることで、あなたの健康状態に差がでてきます。いつもの食事、いつもの調理で構いません。少しだけ気をつけたり、工夫するだけでいいんです。ぜひ試してみてください。 ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。 1,018円
管理栄養士が伝える　長生き食事術～人生100年時代の「新・栄養学」入門～
麻生れいみ私たちのカラダは「食」でできています。私たちの意識から遠ざかっていることについてあらためて意識していただきたく、私は本書の執筆を決意いたしました。日々の基本は食事です。食の内容や嗜好を変えていくことは、年齢を重ねれば重ねるほど容易なものではありません。しかし、食を変えることでカラダが変わる、人生が変わることを少しでも感じていただければ、著者としてこんなに嬉しいことはありません。（「あとがき」より） 858円
「ごはん」は最後に食べなさい
麻生れいみ「麻生式ロカボダイエット」で、テレビでも話題の管理栄養士・麻生れいみさんの最新刊。すっかり日本人のダイエットの定番になった、糖質制限。それでも、ダイエットの失敗が星の数ほどなのは、「血糖値のコントロール」を伴っていないから……。この本では、血糖値を上げない食べ方を、分かりやすい比較で紹介。「タンパク質多めのまま、ごはん（糖質）を少なめに……」がクセになる、やってみたくなる実例が満載です。「デニッシュより、クロワッサン」「ショートケーキより、バニラアイス」「キツネうどんより、タヌキうどん」「ラーメンライスより、全部載せ」「カツ丼より、カツ定食」「焼肉は塩ファースト。比率は、塩４：タレ１」などなど、スグに身につく「食べグセ」ポイントを、豊富なイラスト付きで解説しています。 1,018円
麻生れいみ式ロカボダイエット - １週間だけ本気出して、スルッと20キロ減！ -
麻生れいみ ※この商品は固定レイアウトで作成されております※ ・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。・文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能は使用できません。『白熱ライブビビット』（TBS系）出演で話題！　著者も１年間で－20kgやせた、今注目の「ケトン食」ダイエット！「ローカーボ（低糖質）レシピ」で大人気の著者が、体のエネルギー回路を１週間で『ケトン体質』に変えるダイエットメソッドを初公開。「１週間、完コピレシピ付き」だから、マネするだけで成功確実。あとはオートマチックで体が変わっていく減量期・維持期を過ごすだけ！【糖質オフに失敗し続けてきた人が99％成功する、麻生式ロカボの極意】「糖質は元カレと同じ！」糖質オフのパンや、カロリーゼロの甘味料。それって結局「元カレ（糖質）」の代わりを求めているだけ。ふっきるためには、１週間スパッと“元カレ断ち”することが最重要！「失恋は、救世主「ケトン体」で癒す！」麻生式は、単に炭水化物や糖質をカットするだけじゃありません！元カレ断ちをする１週間で、新たなカレ「ケトン体」と出会うため“たんぱく質”をしっかり摂ります！【１週間で糖質への執着を捨てる極意】・合言葉は「それ、原始時代にあった!?」・空腹を欲求は「原始人ボックス」で満たせ！・ケトン回路がサビついたら“ココナッツオイル” ・１日手のひら２枚分の“たんぱく質”が目安・赤身肉を食べまくれ！・この調味料は台所から１週間追放せよ・最初の１週間は、体重計に乗らなくてもいい！【もくじ】・第１章　糖質オフに失敗した人でも99％成功のカギは「ケトン体」・第２章　麻生式ロカボダイエット　導入期／減量期／維持期の成功法則・第３章　１週間で「ケトン体質」に変わる！　導入期の完コピレシピ・第４章　麻生式ロカボダイエット　よくあるお悩みＱ＆Ａ・第５章　一目でわかる！　たんぱく質＆糖質量チェック表・巻末　麻生式、ロカボダイエットノート【著者情報】麻生れいみ（あそう・れいみ）管理栄養士として、大手企業の特定保健指導・栄養相談。病院の臨床研究においての栄養療法を監修。ダイエット指導においては、約6000人を指導。レシピブログ「食べて痩せる糖質オフ・ロカボ（ローカーボ）ダイエット」は、ダイエット・ビューティ部門で常時上位ランキング。日本病態栄養学会会員、日本抗加齢医学会会員、日本ファンクショナルダイエット協会公認アドバイザー、食育栄養インストラクター。 1,100円