有吉与志恵 5件 人気順 新着順 コンディショニングスタートブック 有吉与志恵 本来のカラダの調子を取り戻す「コンディショニング」のメソッドブック。カラダの不調原因の多くは筋肉の「使いすぎ」「使わなさすぎ」に起因する。それらを解消するノウハウを、理論＋実践で解説。簡単・シンプルなワークで、驚くほどカラダがよみがえる！ 1,188円 アスリートのためのコアトレ 有吉与志恵 コアトレとは、安定したコアをつくり、もともと持っている身体機能を最高に発揮できるようにすること。あなたに必要な「コア強化法」がわかる元祖コアトレ教本であり、100のエクササイズと、野球、サッカー、陸上、バレーボール、テニス、格闘技など、12の処方箋が1冊にまとまっている。 1,650円 アスリートのためのコアトレ２ 有吉与志恵 道具を使わず、一人でできるコアトレを、より取り組みやすく紹介した一冊。セルフコンディショニングの重要性と、自己確認のためのモニタリング、本来あるべき状態に身体を戻すリセットコンディショニング、クセのついた筋肉を改善するアクティブコンディショニングのやり方を詳しく解説。 1,650円 正しい体幹トレーニング 有吉与志恵 ◯ポッコリお腹 ◯ウエストが太い ◯姿勢が悪い ◯Ｏ脚・Ｘ脚 ◯脚が太い ◯四十肩・五十肩 ◯腰痛 ◯股関節痛 ◯ヒザ痛 悩み多きこれらの症状…。その原因を知っていますか？ 実は「体幹を正しく整える」と、すべて解消するんです！ 日本代表アスリート、五輪メダリスト、メジャーリーガー、Ｊリーガーなどに広がる有吉与志恵が提唱する「コンディショニング」！ スポーツトレーナー、インストラクターらカラダづくりのプロから、ドクター、治療家まで続々と支持を表明！ ◯筋肉が変わると、人生が変わる！ 筋肉を「鍛える」のではありません！ 誰でもできる簡単な方法で筋肉を「整える」ことでカラダが変わり、毎日の生活が変わります。スポーツ愛好家やアスリートはもちろん、むしろあまり運動をしてない方のほうが効果大！ 今では広く認知されている「体幹」や「コアトレ」。しかし、間違った方法が広まっていることも事実。間違ったトレーニング方法は、効果がないばかりでなく、カラダを痛める可能性もあります。そこで「体幹」「コアトレ」の元祖提唱者であるコンディショニングトレーナー・有吉与志恵が、正しい体幹トレーニングの方法をこの本にまとめました。体幹がきちんと使えていると、◯中心軸がしっかりしているブレない動き ◯手脚に負担がかからないリキみのない動き ◯ムダのないスムーズな動きになり、思いどおりのカラダが手に入ります。 ※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできません。 1,386円 体幹を鍛える コアトレ スタートブック 有吉与志恵 知らない間に体から元気がそがれている。だれでも歪みでずれて変形している。ショック！元気になるためにも、有効に鍛えるためにもこの問題をクリアにする必要がある。そのために有効なのがコンディショニング。これが驚くほど簡単なエクササイズばかり。 1,120円 1 TOP 電子書籍（本・小説） 有吉与志恵
