ヤマケイ新書 山のABC テーピングで快適！ 登山＆スポーツクライミング
高橋 仁
複雑なテーピング法を写真で細かく紹介した「見てわかる」テーピングブック。
また、骨と筋肉の部位イラストでテーピングの目的も解説。
●キネシオロジーテープの基礎知識
キネシオロジーテープとは?/どんなふうに役立つ?/登山&クライミングに使えるキネシオロジーテープは?/貼り方の基本/コラム ロールテープをスマートに持ち歩く
●テーピングテクニック 登山編
ひざ外側/ひざ内側/ひざ下部/ひざ不安定感/もも前面/もも後面/ふくらはぎ&アキレス腱/下腿外側&前面/足首/足裏/外反母趾/腰
●プレカット 登山編
ひざ・もも/足首/足裏/外反母趾
●テーピングテクニック スポーツクライミング編
ひじ内側/ひじ外側/肩(動作)/肩(疲労)/上腕前面/上腕後面/手首/首
●プレカットタイプ スポーツクライミング編
肩/ひじ
■著者紹介
高橋 仁(たかはし ひとし)
1965年、東京都出身。帝京平成大学健康医療スポーツ学部医療スポーツ学科教授。
日本体育大学大学院修了。東京衛生学園卒業。
鍼灸師、あんま・マッサージ・指圧師。日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。
著書に『テーピング・バイブルコーチ編』(ベースボール・マガジン社)などがある。 1,100円 