岡島義/井上雄一 1件 人気順 新着順 認知行動療法で改善する不眠症 岡島義/井上雄一 睡眠の「あるべき姿」にこだわっていませんか？実はその「こだわり」が、あなたを不眠症にする原因なのです！国内に21万人もいるとされる不眠症患者。睡眠の状態に悩む人は５人に１人とも言われています。 本書では、安全で副作用がなく、薬とほぼ同等の効果がある認知行動療法により、睡眠に対する理解を深め、こだわりを正しく治して慢性不眠症を改善する方法を解説。不眠に悩む人にとって待望の一冊です！ 1,320円 1 TOP 電子書籍（本・小説） 岡島義/井上雄一
