渡部卓 5件

ラクしても成果が出る！　すぐに使える仕事術
渡部卓がむしゃらな働き方はもう捨てよう。時間管理、コミュニケーション、リモートワークから適切な休み方まで、いま知っておきべき「ラクに成果が出せる仕事術」を大公開！こんな状況になっていませんか？「連日残業、がんばっているのに結果が出ない」「毎日ヘトヘト、自分に仕事はできないと落ち込む」「今の働き方を変えたいけど、やりかたがわからない」このような働き方をしてしまうのは、「間違った頑張り方」をしているのが原因です。本書では、7回の転職で常にキャリアアップをしてきた職歴豊富な著者が、経験から編み出した仕事術を一挙公開しています。実践的なモノ・時間のマネジメントから、適切な休み方、心構えまで、成果を出すためには何をしたら良いかがわかります。そのため「間違った頑張り」を、「ラクに成果を出す働き方」に変えることができるのです。苦労して成果の出ない働き方をするのは、もうやめましょう。本書を読んで、あなたの働き方を改革してください。 1,650円
あなたの職場の繊細くんと残念な上司
渡部卓「自分の意見を言えない」「強く注意すると会社を休む」「言いづらいことはメールで伝えてくる」…繊細な若手社員が増えているのはなぜか？　そして、そんな繊細くんを良かれと思った指導でつぶしてしまう残念な上司とは？　職場のコミュケーション・メンタルヘルス改善の第一人者が、若手を伸ばすリーダー＆職場の共通点を明らかにする。 891円
40代から伸びる人　40代で止まる人（きずな出版）
渡部卓終身雇用の崩壊、年功序列の終焉、早期退職、役職定年……30代まではガムシャラにがんばれば社内で評価されたかもしれないが、40代以降、キャリアの天井が見えてきたミドル・シニア層は油断していると何の前触れもなく給与削減、役職剥奪のリスクがついてまわる。ビジネスライフの後半戦に突入する40代という時期に、どのような働き方をすることがさらなるキャリアアップにつながるのか。ワーク・ライフコーチングの第一人者にして、大手企業のエグゼクティブ層へのコーチングを多数請け負う著者が、「キャリアプランニング」「リーダーシップ」「チームマネジメント」「体調管理」「メンタルヘルス」「コーチング」などこれからの時代のミドル・シニア層へ向けたトータルアドバイス。 1,400円
人が集まる職場　人が逃げる職場
渡部卓ギスギス・鬱々した不穏な空気が漂い、人が逃げていく職場には共通する特徴があります。その根本にあるのは、人が生き生きと働くためのモチベーションとなる「成長していく感覚」を職場が阻害し、「ここにいたら潰される！」というネガティブな感覚すら与えてしまっているという問題。では、そんな職場を変えるにはどうしたらいいのか？数多の職場を見てきた職場のメンタルヘルス・コミュニケーション対策の第一人者である著者が、人が集まる職場・逃げる職場それぞれの特徴を例示しながら、忙しい中でも実践できる解決策をお教えします。「服装を使い分ける」「“かりてきたねこ”で叱る」「フィードフォワードする」「2.5人称の視点を持つ」etc… 確かな理論と経験に基づくノウハウを気楽に取り組める形にまとめ、豊富な図解でわかりやすく紹介。管理職や職場の停滞感に悩む人必読の一冊です。■内容（抜粋） ▼人が集まる職場は、カウンセリングする／人が逃げる職場は、コーチングのみ ▼人が集まる職場は、フィードフォワードを行う／人が逃げる職場は、フィードバックのみ ▼人が集まる職場は、「かりてきたねこ」で叱る／人が逃げる職場は、その場で感情的に叱る ▼人が集まる職場は、等身大の上司がいる／人が逃げる職場は、エリート上司がいる ▼人が集まる職場は、部下の成長が上司の評価になる／人が逃げる職場は、部下の指導はプラスαで行う 1,430円
明日に疲れを持ち越さないプロフェッショナルの仕事術
渡部卓本当の意味で仕事ができる人は、体調や気分に左右されることなく常に高いパフォーマンスを発揮できる能力を兼ね備えています。そのために必要なのは、能力ではなく技術です。技術は後天的に身につけられます。「疲れず結果を出すやり方」と「疲れてもいち早く回復する方法」を身につけて、ストレス・長時間残業とは無縁の生活を送りましょう。【目次抜粋】序章「仕事で疲れない」にはコツがあるプロフェッショナルの定義疲れない人はいない/疲れを制する6つのポイント第1章ベストコンディションをキープする疲れと仕事基礎知識疲れは3つに分類できる/メンタル不調を見逃さない4つのA 第2章疲れにくい心と体のベースをつくるプロフェッショナルの生活習慣睡眠のゴールデンタイムを外さない/外食でもコンディションを上げる/満員電車でもできる簡単トレーニング第3章ストレス・プレッシャーに強くなる心の疲れを溜めない思考法折れやすい心の3タイプ/ABCDE理論/心を軽くする「はひふへほ」第4章残業ゼロでも結果が出まくる超・効率仕事術ワールドスタンダードは昼休みが短い/仕事は「クイック&ダーティ」で/引き受けたくない仕事は「アサーティブ」に断る/できる人ほど他の人に仕事を振る第5章仕事は人間関係が9割ムダなストレスを生まない調整力仕事の人間関係を整える6つの基本姿勢/コミュニケーションがうまくいく4つの技術第6章疲れを速攻吹き飛ばす働くための休息術休むことに罪悪感を感じていないか/自分が思うほど会社や上司はあなたを見ていない/セルフコンディショニングは「4つのR」が決め手終章プロフェッショナル総論「仕事で疲れない」人の資質仕事で疲れない人が持っているもの/目指すは「ワーク・ライフ・ソーシャルバランス」 1,518円