城ノ石ゆかり 4件

そろそろ『わたし』でいきていく　～今日から自分を好きになるために～
城ノ石ゆかり「思い描いていた自分と違う」「自分と他人を比べて苦しくなる」「がんばっても報われない」「すべてリセットして消えたくなる」……そんな息苦しさを感じてしまうのは、心の中で迷子になっている本当の気持ち（＝未処理の感情）に気づいていないから。この気持ちにさえ気づけば、生きづらさはすっと消えてなくなります。自分をゆるし、受け入れ、今日から自分を好きになるために――「号泣するセミナー」として話題の講座「4nessコーピング」人気講師が伝える、自分軸を育ててラクに生きるための62のヒント。 1,540円
「解釈のズレ」に気付けば、問題の9割は解決する
城ノ石ゆかり 2万5000人の問題を解決した心理コンサルタントが、問題の“本当の原因”が発見できる「ペンタゴンワーク」を初公開！問題解決のカギは、「あなたの本心」が握っている！すべての問題の原因は、「解釈のズレ」にある！［出来事］取引先に謝罪のために送ったメッセージが既読スルーされている。［解釈］担当者から嫌われていないか。問題が大ごとになったらどうしよう。取引が停止になったらどうしよう。もうダメだ。許してもらえないかも。［事実］相手はメッセージアプリを開いた。「感情」を見つめれば、解決策は見えてくる！そのために役立つメソッド・「ペンタゴンワーク」と「4つの質問」を解説！問題の原因を見きわめるための有効な仮説を立てようと思ったら、「事実」と「解釈」を分けて考えることが大切です。偏った解釈に縛られている自分に気づき、解釈を広げ、幅広い解釈のなかから、自分が心地よいことを、つねに落ち着いて選択できるようになることが、この本の狙いです。（「はじめに」より） 1,320円
怒りが消えれば、やせられるコーピング・ダイエット（きずな出版）
城ノ石ゆかり ━━━━━━━━━━ 感情を整理して、今日から変わる！！ ━━━━━━━━━━ 25キロ減量の過激ダイエットで体調不良となった経験をもつ著者が、エステオーナーになって気づいた、健康に楽しくやせられる方法。「やせる」ことを阻んでいたのは、自分でも気づかないためこんだ「怒り」だったんです。 ◆2万人の女性の美容をサポートしてわかった事実・「どうしても食べたい！」は、怒りのシグナル・どうして食べすぎてしまうのか？・「ストレスが脂肪になる」は本当です！・太りやすい人には、やさしい人が多い・実践！太らない食べ方 1,300円
未処理の感情に気付けば、問題の8割は解決する
城ノ石ゆかり私たちの現実を曇らせる未処理の感情とは、世の中の価値観や他人の評価に振り回され、コントロールされる自分そのもの。未処理の感情は、あなたに気付きをもたらすべく、現実に問題と混乱を起こすことでシグナルを送っているとも言えます。未処理の感情を抑えていたブレーキの緩め方を知っただけで、わずか数カ月の間に億単位の借金を完済したり、年商が２倍になったり、家族や夫婦間の問題を次々と解決していった方々が続出しています。本書はその未処理の感情に向き合い、気付き、許し、受け取るためのメンタルケアメソッド。「いつも大事なところで決断できず、結果を出せない」「会社を辞めたいけど辞められない」など事例をもとに解説しています。個人セッションの予約が現在1年半待ちの人気講師である著者が延べ２万人以上のセッションをしてきた経験を活かして開発した「4nessコーピング」は、いわばその未処理の感情にコーピング＝対処していくための術で、「自分の人生を生きるための力」をつけるツールです。ぜひ、みなさんも未処理の感情と向き合い、本来のあなたに戻りましょう。きっと、人生がラクに生きられます！ 1,485円