小林一行 6件

なぜ一流の男の腹は出ていないのか?
小林一行実は男性の脂肪は落ちやすい。男性の体には「内蔵脂肪」がつきやすいという特徴があり、この内臓脂肪は血中に溶け出しやすいという性質があるからだ。血中に溶け出した内臓脂肪は、「基礎代謝」を高めることで比較的かんたんに落とすことができる。基礎代謝を高めるためには、食物繊維を多く取って内臓のぜん動運動を活発にしたり、高たんぱくな肉や魚を食べて筋肉量を増やせばよい。また、脂肪は血糖値が激しく上下することでつくられやすくなる。つまり、血糖値が上がりにくい食生活を心がければ脂肪が生成されにくくなるということだ。しかし、主食である米、パン、麺類を一切食べない「糖質制限」はストレスがたまり、続かない。そこで本書は、「食べる順番」を工夫して血糖値の上昇を防ぎ、腹を凹ませる方法を解説。この方法なら食事の量や種類に制限をかける必要がないため、接待などで飲む機会の多いビジネスパーソンでもストレスなく実践できる。居酒屋でのメニューの選び方、家庭での食事の注意事項、通勤時間を筋トレタイムに変える方法についても解説。「肉を食べると太るはウソ」「接待漬けでも痩せられる」など、頼もしい言葉が満載！　マイナス25kgのダイエットに成功した著者が編み出した「意思が弱くても継続できる方法」を公開した、まさに「中年男性専用」のダイエット本! 1,452円
なぜ美人はケーキをがまんしないのか－自分を甘やかしてやせる癒しのダイエット
小林一行ストレスを減らす→笑顔できれいにやせる！１０万部突破！『なぜ一流の男の腹は出ていないのか』の著者が初めて女性読者に贈る、世界一ゆる～いダイエット法。「これが私の最も書きたかったダイエット本です」・「鶏のから揚げ」を食べても、１０ヵ月で２０kgやせた女性・「目標体重」よりも、ダイエットの先にある「なりたい自分」を意識・食事ではこんな「副菜」を一品足して、食べる順番を変える・流行りの「○○だけ」ダイエットの落とし穴苦しい努力よりも、メンタルを整える！ダイエットの「新常識」が満載。「３つのルール」で楽しくダイエットを継続。自身も２５kg減！日々、ダイエットセラピストとしてセミナー・コンサルティングで女性を指導する著者の書き下ろしダイエット本が登場。 1,100円
超図解!なぜ一流の男の腹は凹んでいるのか?
小林一行一流の男とそうでない男の違いは、見た目の大切さを自覚しているかどうかということ。ジム通いなし、食事制限なしで腹を凹ませるメソッドを徹底図解する。 550円
飲み会を一切断らずに25Kg痩せた私の方法
小林一行「飲み会は太る」この概念をくつがえし、これまで飲み会でタブーとされてきた「ビール」「炭水化物」「締めのラーメン」もやめずにダイエットをする方法を大解説！　飲み会でダイエットに成功する最大の秘訣は「○○になること」！　「食べること」「飲むこと」を徹底的に楽しみながら、簡単に実践できる方法で究極の「太らない人生」を手に入れる方法を、わかりやすくお教えします。「飲み会」と上手に付き合いながら痩せたいサラリーマン・経営者必見！ 330円
最新MATLABハンドブック第六版
小林一行 MATLAB/Simulinkは、行列演算を得意とし、科学・工学分野で特に威力を発揮するプログラミング言語です。しかし、MATLABは対話型プログラミングで初心者でも使いやすいかわりに、付属するマニュアルが膨大で、概念を理解するだけでも大変です。本書は、理工系大学生や大学院生、エンジニアを対象に、MATLAB/Simulinkの起動から、コマンドの解説、即戦力として使えるマニアックなテクニック、MATLAB特有のクセまで解説した入門書です。 2,970円
何度も挫折したあなたに贈る　人生最後のダイエット
小林一行楽しみながら長く続くダイエットの秘訣は、ずばり「ストレス」を減らし、自分を「ゆるす」こと！面倒くさい運動や厳しい糖質制限をしなくても、自分をもてなし食事を味わうだけで痩せられる成功率80％の究極で最後のダイエット法とは・・・・。 1,078円