植西　聰 75件

自己肯定感を育てるたった1つの習慣
植西　聰他人や「空気」に左右されやすい、すぐ「自分のせい？」と思ってしまう、他人に気を使いすぎてヘトヘトになってしまう……ベストセラー著者が、大人の自己肯定感の自然な育て方を紹介。考え方や言葉の使い方を変えることで、対人関係もぐっとラクになり、生きづらさがやわらぐ本です。 990円
「足るを知る」と、幸せになれる
植西　聰【無駄な自分を捨てれば、幸せになれる】上手に妥協すれば、さらに得をする。頑張りすぎなくても大丈夫。もうダメだと決めつけているのは自分自身。欲求不満もうまくコントロールできる。満足する気持ちがあればステップアップできる。他人と自分を比べて落ち込んだり、努力が報われないと悲しくなったり、嫉妬心をもてあましたりなど、ネガティブな感情で心を乱されることは多いものです。でも、「もうダメだ」と決めつけているのは自分自身です。半分の水が入ったコップを見て、「もう半分しかない……」と悲嘆に暮れるか、「まだ半分ある!」と嬉しく思うか。同じ事象でも、意識の持ち方を変えるだけで、「心のありかた」は全く変わってくるのです。「足るを知る」とは、古代中国の思想家、老子の言葉です。「足るを知る者は富む」、つまり「何事に対しても、“満足する”という意識を持つことで、精神的に豊かになり、幸せな気持ちで生きていける」ということを表しています。不満を言っても、自分がミジメになるだけで状況は変わりません。しかし、「意識の持ち方」を少し変えるだけ、喜びや幸福感、安らぎに満たされた人生をおくることができます。頑張りすぎなくても大丈夫。上手に妥協すれば、さらに得ができます。 814円
「動じない心」をつくる85の言葉
植西　聰私たちが健全な社会人として充実した人生を築いていくためには、自分の心を上手にコントロールし、心の動揺をできるだけ少なくしていく能力が必要になってくると思います。本書では、幸せな人生を築いていけるよう、動じない心をつくるヒントを数多く掲載！ 1,056円
気持ちを整理すると「いいこと」がいっぱい起こる！
植西　聰大人気、植西聰の「いいこと」がいっぱい起こる！シリーズが、イラスト版で新登場！楽しく読むだけで、魔法のように心が晴れる！なぜか幸運がやってくる！　自信をつけたいときに。仕事・人間関係をもっと楽しくしたいときに。人生を変えたいときに……！ 1,210円
へっちゃらな心の作り方
植西　聰自分に、自信と勇気をくれる、とっておきの考え方！この世を、うまく楽しく渡るには鈍感なくらいが、ちょうどいい！ありのままに、本音で気持ち良く生きるコツ。上手な人間関係を築いている人たちの具体例９３話。・「人は人、自分は自分」とあっさり割り切ることも大切・すべての人に対して「いい人」にならない。「この人」に対してだけでいい・人より劣る部分があっても「うまくいく人」・日ごろの習慣を変えれば、“自分の性格”への劣等感も消せる・苦手意識を持つ相手に、ちょっと試してみてほしいこと・「見た目」は大事！意見が食い違う相手と話し合うときの心得・どんなに難しい仕事も、へっちゃらに変わる超シンプルな方法・仲良くなろうとするより、事務的に慣れていくのがポイント・結果は気にせず、ダメモトで行動を起こすと、良い結果に！ 1,320円
「笑いの力」で人生はうまくいく
植西　聰笑うことで、本当に、それだけで幸せになっていく！笑いがもたらす力91を掲載！さぁ、笑おう！　笑う門には福来る！「微笑み」から「大笑い」まで、笑いの効用と上手に笑うコツ一挙掲載！【著者プロフィール】植西聰（うえにし・あきら）東京都出身。著述家。学習院大学卒業後、資生堂に勤務。独立後、人生論の研究に従事。独自の『成心学』理論を確立し、人々を明るく元気づける著述を開始。95年、「産業カウンセラー」(労働大臣認定資格)を取得。 1,056円
“持てる力”を出せる人の心の習慣
植西　聰本番になると緊張したり、ホームでは強いがアウェーには弱い、という人がいる一方で、どういう状況でも自分の持っている本来の力を出せる人がいます。何が違うのでしょうか。性格や才能、スキルよりも、ちょっとした心の習慣を知っているかどうかが左右します。プレッシャーがかかる場面、今までのやり方を変えなくてはいけない局面、人の協力を得て乗り切るべき時など、日々の仕事や生活で訪れる状況でどう考え行動をすればいいのかを紹介します。 990円
「うらやましい」がなくなる本
植西　聰【内容紹介】大ベストセラー『「折れない心」をつくるたった1つの習慣』の著者がおくる、心の“モヤモヤ”がスーッと消える90の言葉。人をうらやましがるよりも、自分らしく生きる。人は誰でも、たくさんの長所を持っています。すばらしい才能を持っているのです。しかし、「うらやましい」という思いにとらわれてしまうと、「自分の良さ」に気づけなくなってしまうのです。せっかく良いものを持っていながら、それに気づかず、「私はダメ人間だ」と決め込んでしまうことになりがちです。それは、自分の人生にとって、非常にもったいないことだと思います。ゆっくりと、落ち着いて“心を整えたい”ときに読む本。【著者紹介】植西聰（うえにし・あきら）東京都出身。著述家。学習院大学卒業後、資生堂に勤務。独立後、人生論の研究に従事。独自の『成心学』理論を確立し、人々を明るく元気づける著述活動を開始。1995年、「産業カウンセラー」(旧労働大臣認定資格)を取得。 1,430円
「折れない心」をつくるたった１つの習慣
植西　聰折れそうなときどう考えるかは、性格でなく「選択」です。頑張るより、自分を大事にして負のスパイラルから抜け出し、ヘコたれない心を呼び覚ます方法があります。「この本に救われた」と読者の皆様から声が届いています。 67万部のベストセラーに新たな書き下ろし原稿を加えた待望の文庫版です。 583円
人生がうまくいく「求めない」法則
植西　聰本書は、思った通りにならない、あるいはうまくいかない時に、「求めない」ことで成功する47の方法を説いています。うまくいかない時は、求めない。つまり、無心となり、我欲を捨て自然の法則に従うことで、幸せが導かれるのです。なお、幸運を積極的に呼び寄せる方法を説いたのが、姉妹編『人生がうまくいく引き寄せの法則』です。「引き寄せ」と「求めない」の使い分けで幸せを手にしましょう。 1章「無心」となって生きる◎2章人を尊重し、人を立てる◎3章頼まれ事は引き受けてみる◎4章己を捨てて、人とつき合う◎5章ありのままの自分を大切にする◎6章幸運の風をつかめる人、つかめない人◎7章「求めない行為」で、宇宙銀行に特を積む ※本書は2012年10月、武田ランダムハウスジャパンから刊行された文庫『「求めない」ほどうまくいく』に加筆・修正をし、改題したものです。 682円
“ひとりの時間”が心を強くする
植西　聰「生きづらさ」を抱えている人が多い時代である。うつ、発達障害、ＬＧＢＴ、療養、介護、就職難などはもちろんのこと、傍目には「できる人」のように見えていても、孤独感、孤立感や疎外感を感じたり苦しんでいる人は多い。同調圧力が増し、SNSでは「友だちが何人いるか」が丸見えになり、格差も固定化しつつある。生きがいや働く意味も以前に比べて見えづらくなり、“ひとり”のダメージが強い時代に、自分を見失わず、流されずに一歩ずつ前に進むヒント。 990円
つぶやくだけで心が軽くなるひと言セラピー
植西　聰悩みや不安をラクラク流せるようになる１００のパワーフレーズ！「楽しもう」「自分は役立っている」「まず動こう」「気にするな、なんでもない」　まずは自分が安らかに。「自分を信じるんだ」　自分が見て感じたことが真実なのだから…日常生活の中や、仕事の中でつぶやけば、今まで気づかなかった新しい視点で人生を理解できるようになるでしょう。決断力が増して、迷うことなく行動できるようになるでしょう。豊かな人生を実現するために、本当に大切なものを発見できるでしょう。そして、あなたの毎日がキラキラと輝きはじめるのです。 715円
運命の人とつながる方法
植西　聰どんな人にも、その人の人生を大きく変えてしまう存在――「運命の人」がいます。それは恋愛に限ったことではありません。仕事や人生を大きく変えてしまうこともあります。では、彼・彼女とめぐり会うには、どうすればいいのか？　運命の人の見分け方と引き寄せ方、出会いを実現する８つのパターン、運命の出会いを成功させる精神レベルの高め方など。かけがえのない存在が見つかる１冊。 1,419円
「切れない絆」をつくるたった1つの習慣
植西　聰・大切な人と、もっと太い絆でつながるために・憧れの人と「一生の絆で結ばれる人」になるために・切れてしまった関係を復活させるために――相手のココロのツボを押せるヒントを、見開き完結で読みやすく紹介。 594円
真面目がソンにならない心の習慣
植西　聰「自分よりも人を立てる」「誰に対してもていねい」は、ともすると「へりくだりすぎ」「自信のない人」「面白みのない人」になる。自己肯定感も持ちにくくなる。礼儀正しさ、ていねいさを発揮しながら、「自信ある人」「話していて面白い人」として人に好かれ、セルフイメージも良くなるコミュニケーションのコツを紹介。 990円
モヤモヤとした感情を整理する８つのコツ
植西　聰ストレスを受け流し、穏やかに生きる8つのコツを伝授します! 1,430円
マイナビ文庫気くばりですべてのことがうまくいく
植西　聰多くの人の悩みの大部分を占めるのが、人付き合いに関することです。一見、何のトラブルもなさそうに見える人たちが、心の中にはそれぞれの悩みを抱えています。ですが、ちょっとした「気くばり」次第で、ほとんどの人が驚くほど短期間で、その悩みから解放されていきます。悩みが解決しただけでなく、毎日が楽しくなったという人も多くいます。気くばりというのは、それほど人付き合いにおいて大切なものだと言えます。人付き合いの悩みが高じて、取り返しのつかない事態に陥ってから後悔してもあとの祭りです。私たちは、日々の生活の中で、様々な人と関わり合いながらも、気持ちよく毎日を過ごすための気くばりの方法を、日頃から学んでおく必要があると言えるでしょう。本書は、実際の生活の中でよくある場面を、オフィス、恋愛、友だち、家族、日常生活の五つに分類し、それぞれの場所に適した具体的な気くばりの例を紹介します。本書を通じて皆さんが気くばりのコツを身に付け、毎日を楽しく過ごすためのきっかけになれば嬉しく思います。 673円
マイナビ文庫ベスト・パートナーに出逢いたいあなたへ
植西　聰運命の人と結婚するための第一歩！「運命の人と結婚したいのに、結婚できない」という女性たちには、いくつかの共通の問題があります。「この部分を少し直せば、すぐに結婚できそうなのに」「この考え方を変えることができたら、いいお嫁さんになるだろうな」この本は、そんな彼女たちの問題を解消して、結婚への扉を開くための実例をたくさん紹介してあります。もし、そろそろ結婚したいと考えているのに、運命の人と出逢えないとか、なぜか結婚できないという状況が続いているのなら、ぜひ読んでみてください。きっと、自分も気づいていなかった、出逢えない理由と、そのための改善策を見つけることができるはずです。その反対に、何をやってもうまくいかない人がいます。職場では意見が通らず、恋愛をしても長くは続きません。体調はどこかしら悪く、いつも難しそうな顔をしています。この人たちの幸せの温度差は、どこからくるのでしょうか。実は、この差を決めるのは、とても簡単でシンプルなことだったのです。人間関係に悩んだときや恋愛に迷ったとき、仕事で困ったとき、病気でつらいとき、あなたはどんな言葉を口に出しているでしょうか。壁に突き当たったとき、そのときに使う言葉で人生の道は大きく分かれるのです。そんなときにこそ、「ありがとうございます」と感謝ができる人は、本物の幸せをつかむことができます。 673円
うまくいっている人の「口ぐせ」の法則
植西　聰どうしたら幸福な人生を歩めるのか。どうしたら人生を自分の思い通りのものにできるのか。実は知らずに誰もが持っている「口ぐせ」を変えるだけで、きっといつでもうまくいくようになるということを、実例とともにご紹介します。 1,287円
ヘタな人生論より仏教の救われるひと言
植西　聰悩んだとき、落ちこんだとき、苦しいとき……賢者たちが残した言葉との“対話”で心が楽になる。いつの時代も変わらない“仏教の真理”を今日、私たちが日常遭遇する出来事に置き換え、わかりやすく解説！ 726円