福辻鋭記 15件

「脊柱管狭窄症」が怖くなくなる本　２０歳若返る姿勢と生活の習慣
福辻鋭記　新しい国民病のひとつと言われる「脊柱管狭窄症」。その仕組みと、予防／症状を緩和する動作や生活習慣及び、自分で簡単にできる体操について紹介。痛み、しびれ、脱力感、便秘など、これまで原因がよくわからないまま悩んで来た身体の不調をスッキリ解決。解説はこれまで10万人以上を施術してきた「アスカ鍼灸治療院」の福辻鋭記さん。福辻さん考案の万能健康棒「健康棒ゴロゴロ君」を使用したオリジナル体操も紹介。 200円
体が整うツボの解剖図鑑
福辻鋭記気になる症状が自分で治せる! 正しい見つけ方・押し方が一目でわかる! 著者累計発行部数420万部! 有名モデルが駆け込みで訪れると大人気の福辻鋭記先生が教えるツボの本当に正しい探し方、押し方! ◆ ツボの正確な位置は写真だと案外わかりにくいものです。本書はすべてイラストを使い、骨をたどって探し方を紹介していますので、とてもわかりやすくなっています。探し方だけではなく、効果の高い押し方やツボの歴史、経絡の説明などもくわしく説明しています。「困ったときにすぐ効くツボ」頭痛やめまい、しゃっくり、歯の痛みなど、今すぐに治したい症状によく効くツボを紹介しています。「心も体も元気にするツボ」現代人が陥りやすい、ストレスやイライラ、不眠、だるさなど、心の悩みに効果的なツボも多数掲載! 「働く人に役立つツボ」毎日忙しく働いている人に多い、食欲不振や自律神経失調症、動悸・息切れなどのお悩みに対応したツボについてもくわしく説明! 「女性の悩み・美容・ダイエットのツボ」生理痛や更年期障害、貧血、便秘、冷え性といった女性特有の悩みから、二の腕やせ、小顔、美脚、バストアップなど美容やダイエットに効果的なツボも取り上げています。 1,760円
脊柱管狭窄症痛み・しびれがスッと消える即効!自力克服法
福辻鋭記著書累計400万部超！施術経験50年以上！腰痛対策の専門家が教える痛み・しびれの治し方〇こんな症状があったら「脊柱管狭窄症」かもしれません！反ると腰が痛む／脚がしびれてくる／足の裏までしびれる／お尻に鈍い痛み／足がよくつる長距離を歩くことができない（休むとまたあるけるようになる）／立っているとつらくなる〇痛みやしびれは腰だけが原因じゃなかった！腰部椎間板ヘルニアと並んで、腰痛の原因として有名な脊柱管狭窄症。背骨の神経の通り道が狭くなり神経を圧迫することで痛みやしびれが発症することは知られています。しかし、実際には腰椎が直接的に神経に干渉するだけではない原因があります。それは、「硬くなった筋肉が血管や神経の巡りを悪くしている」ためです。著者の経験上、9割は改善されたという筋肉へのアプローチとは果たして！〇ゆるめる・整える・伸ばす！でラクになる！ 5秒脱力…緊張でガチガチになった筋肉をたった5秒でゆるめる方法とは？骨格リセット…1日過ごすと骨はどんどん歪みます。歪みを解消する毎日の習慣とは？下半身伸ばし…これだけやればOK！脊柱管狭窄症専用のストレッチを紹介。手術をするか悩んでいる人に読んでいただきたい、本当に効く痛み・しびれの解消法がここにあります。 880円
世界一簡単な若返り腎もむだけ整体
福辻鋭記「腎」は全ての内臓機能の司令塔。最近の医学研究でも注目されています。３００万超の著作で多くの人の美と健康を実現してきた著者が「腎」をケアする簡単な方法を考案。１日５分寝るだけ、座るだけで、痛みや疲れなど不調もしみ・しわ、白髪、中年肥満も解決 1,287円
馬油の力
福辻鋭記 ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。「馬油」に秘められた驚くべきパワーと、そのすごい効能・効果、使い方をやさしく解説した美容・健康書です。馬油は中国から伝えられ、昔から、やけど、肌荒れ、ひび、切り傷、痔などの民間治療薬として広く知られていますが、最近では美容オイルとしても脚光を浴び、静かなブームとなっています。 ●美肌をキープ(シミ・シワ・日焼け・ニキビ・肌荒れ) ●育毛を促進(抜け毛・白髪・フケ・かゆみ・ダメージ髪) ●皮膚を守る(やけど・湿疹・切り傷・あせも・水虫) ●痛みを和らげる(肩こり・腰痛・ひざ痛・打撲・ねんざ) ●炎症を抑える(口内炎・鼻炎・花粉症・痔・ぜんそく) ●体の不調に(冷え性・便秘・めまい・耳鳴り・不眠)など、馬油のバイブル本ともいえる待望の1冊です。 1,188円
東洋医学の先生が教える「ぐっすり眠れない」が治る本
福辻鋭記累計300万部突破の著者によるカンタン快眠法！　「寝るだけで疲れがとれる」は大間違い！！　ぐっすり眠れない原因は、心と体のゆがみのせいかもしれません。本書は、骨格のゆがみを治すツボ押しや整体、ストレッチなどさまざまな方法をイラスト入りでくわしく紹介。身体のゆがみが解消されれば、気血の巡りや姿勢もよくなり、同時にダイエット効果も期待できるはず。累計300万部突破の東洋医学の第一人者が教える、スッキリ快眠法。『深く短く眠って、朝に強くなる本』を改題。　●本書をお読みになるあなたは、これからぐっすり眠ることで、日々の疲れを取ることができるようになるでしょう。身体のゆがみが解消されて、気血のめぐりがよくなれば、さらに質のいい睡眠が取れるようになるだけでなく、姿勢もぐっとよくなります。お腹がへこんで体形もよくなり、明日への希望、勇気が湧いてくるはずです。（本書「はじめに」より） 620円
深く短く眠って、朝に強くなる本
福辻鋭記「よく眠れない」「眠った気がしない」が、「よく眠れた」「熟睡できるようになった」になる！　ぐっすり眠れない。その原因は、心と身体のゆがみではないですか。東洋医学の第一人者が、30年以上の治療の経験から培ってきた熟睡できるノウハウを、骨格のゆがみを治すツボ押しや整体、カイロプラティックなどの観点からイラスト入りで紹介。ぐっすり眠ることで、日々の疲れを取ることができるほか、身体のゆがみが解消されて、気血の巡りや姿勢もよくなり、ダイエット効果も期待できます。 1,200円
枕ひとつで、ねこ背は治る！
福辻鋭記「骨盤枕」で話題の鍼灸師・福辻鋭記氏が、ねこ背を治すための“タオル枕エクササイズ”を紹介。「タオル枕」は家庭にあるバスタオル2枚で簡単につくることができます。エクササイズの基本型は、タオル枕を骨盤に当てて、5分間寝転がるだけ。気持ちよ～く体のゆがみを治して、ねこ背を改善しましょう。部位別ストレッチも充実しているので、気になる部位を集中してほぐすことが可能です。ねこ背は、見た目が悪いだけではありません。頭痛、肩こり、腰痛、不眠などの体の不調は、ねこ背がもたらしていたのです！ねこ背になると、背骨がゆがみます。背骨がゆがむと脊髄は圧迫され、血流が悪化。すると臓器の機能が低下し、痛みなどから、ねこ背になる……これが、「ねこ背スパイラル」です。ねこ背を治して、美しい姿勢と、健康な体を手に入れましょう！ 1,100円
まず、脚からやせる技術 - 撮影前にモデルが駆け込む治療院の最強メソッド -
福辻鋭記 ※この商品は固定レイアウトで作成されております※ ・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。・文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能は使用できません。撮影前にモデルが駆け込んでくる「アスカ鍼灸治療院」の「足痩せノウハウ」がここにある！脚の悩みはひとそれぞれ！「太ももが太い」「ふくらはぎが太い」「足首が太い」「全部太い」「O脚」「X脚」「むくむ」「疲れやすい」などなどあらゆるダメ脚を美脚に変えてきた福辻先生の技術のすべてを、自分でできるようにアレンジ！わかりやすいイラスト入りで解説します。マッサージ、ツボ、骨盤・背骨などのゆがみ矯正など東洋医学の真髄に基づいた方法がすぐに自宅で実践できます。 ★★★　どんな脚でも必ず細くなる！！！！！！　★★★ ★★★　まず、脚から痩せて全身健康美人になろう！　★★★ 【目次】１章　どんな脚も細くなる ●福辻式美脚ケア（１）太もも（２）膝（３）ふくらはぎ（４）足首（５）ヒップ２章　脚のトラブルを改善 ●福辻式脚の悩み別ケア（１）セルライト（２）冷え（３）扁平足（４）外反母趾（５）静脈瘤（６）O脚（７）X脚３章　今すぐ真似したい美脚人の生活習慣 ●ふだんの生活を見直してもっと美しい脚に（１）姿勢（２）水分のとりかた（３）アルコールとの付き合いかた（４）美脚の食事（５）入浴（６）睡眠４章　つらい悩みもおまかせ！　＋α脚のセルフケア ●脚のトラブルは不調のサイン！（１）頭痛（２）肩こり（３）目のトラブル（４）肌荒れ（５）便秘（６）腰痛（７）免疫力低下（８）プチうつ　【著者情報】アスカ鍼灸治療院院長　日中治療医学研究会員　日本東方医学会会員 1944年奈良県生まれ。日本で初めて「東洋医学に美容を取り入れた」第一人者。 1,100円
福辻鋭記のストレッチ整体
福辻鋭記 ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。痛みや不調、女性特有の悩みを改善する本（腰痛・ひざ痛・頭痛・肩こり・胃痛・顎関節痛、めまい・動悸、肌あれ・便秘・尿もれ・冷え症など）。痛みや不調改善本は1Cや2Cの本が多いが、本書はオールカラーで骨や筋肉のCGイラストを駆使し、詳しいうえにビジュアルがわかりやすい本となっている。また、痛みや不調の原因もしっかり図解し、根本原因に効くストレッチを紹介。競合他社としては『人体力学』（高橋書店）があるが、本書では痛みや不調を改善する経絡・ツボも掲載、アスカ鍼灸治療院で実際に絶大な効果を発揮している治療法が満載です。売り文句としては「治療院に杖をついてきたきた人が杖を忘れて帰るほどの速効性！」（ひざ痛のケース）、また、基本のストレッチ整体として寝るだけダイエットの改良版を入れているので、「話題沸騰の寝るだけダイエットも収録」なども謳える。 1,210円
MAG MOOK 骨リセットダイエット。
福辻鋭記 ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。太る理由は骨にあり。骨がゆがんでいるあなたは損をしています。・骨盤が開いていると→お尻が大きく見え、脂肪がつきやすくなります！・背骨が曲がっていると→10歳老けて見えます！・背骨がつまっていたり→膝が外を向いていたりすると、背が小さく見えます！・肩甲骨が離れると→上半身がだらしなく垂れて見えます！・肩甲骨の動きが悪くなると→タプタプ二の腕になります！・顔の骨が緩んでいると→顔が大きく見えます！・肋骨が歪んでいると→バストの張りがなくなります！・脚の骨がゆがんでくると→O脚やX脚など脚がまっすぐでなくなります！それってもうお手上げ？いいえ、骨リセットで得な体になれます！バスタオルで作る枕に1日10分、ゴロンと横になるだけで、骨が整い、スタイルが良くなるのです。読者モニターが実際に2週間実践した結果、7人全員がウエスト＆体重減を達成。最高はウエスト-6.2センチ、体重-2.2キロ！枕の上にゴロンと寝ただけで脅威のパフォーマンスを達成。さあ、今すぐ骨リセットダイエットを始めよう！ 631円
とれない首こり・肩こりは「巻き肩」が原因だった
福辻鋭記 ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。いつも頭が重い。首や肩がこっている。マッサージに行ってもすぐつらくなる――それは「巻き肩」が原因かもしれません。横から見たとき肩が前側にずれている「巻き肩」は、スマートフォン、パソコン、仕事や家事などで、長時間前かがみの姿勢を続けることで起こってきます。その悪影響は、首肩だけでなく、腰やひざ、メンタルにまで及びます。5万人以上をみてきた名医が、「巻き肩」を治して体と心の不調を根本から解決する方法をお教えします。 1,386円
Dr.クロワッサン　首＆肩甲骨＆股関節ストレッチ。
福辻鋭記 ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。首の張りをゆるめて、肩甲骨と股関節をちょっと動かすだけで、筋肉がほぐれ、血行や新陳代謝がよくなり、内臓も細胞も元気に動き出します。まず首、肩甲骨、股関節の基本ストレッチを覚え、症状に合わせて1日5分、どこでもできるの簡単なストレッチを行うだけで、コリと痛み、デトックス、ダイエット、アンチエイジング、ホルモンバランス、体調不良、メンタルケアなどが改善されていきます。片頭痛、坐骨神経痛、便秘、二重あご、目元のたるみ、生理痛、貧血、不眠をはじめとした４７の症状を改善する、症状別ストレッチを分かり易く写真で解説。福辻先生直伝の簡単ストレッチで痛い、つらいにサヨナラしましょう！ 693円
改訂版　骨盤矯正枕で寝るだけダイエット
福辻鋭記「骨盤枕ダイエット」で大人気の鍼灸師・福辻鋭記の最新刊! 治療院で使っている骨盤矯正枕がバスタオル2枚で作れる!「世界一簡単なダイエット法」としてテレビや女性誌でも話題の『寝るだけダイエット』(小社刊)に、最新メソッド「座るだけダイエット」などをプラスした福辻鋭記先生の最新刊。福辻先生も治療院で使っている「骨盤矯正枕」は、自宅にあるバスタオル2枚で簡単に作れちゃうんです!超簡単かつ短時間で効果の出るメソッドとして、どんな万年ダイエッターでも美しいカーヴィーボディに近づけます。さらに、骨盤矯正や内臓のゆがみをとることで女性が気になる「冷え症」「生理痛・生理不順」「プチうつ」「肩こり」「足のむくみ」などにも効果が! 660円
1日5分の背骨ストレッチ　つらい痛みや不調に効く！
福辻鋭記 ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 “背骨ストレッチ”で体の痛みや不調がラクになる！頭痛、肩こり、腰痛、胃腸の疲れなど、多くの人が悩まされている体の痛みや不調は「背骨のゆがみ」からきていることも少なくありません。また、目の疲れや胸やけ、便秘、婦人科系のトラブルといった症状も、背骨や背中まわりの筋肉が関係していることが多くあります。本書は、背骨のゆがみをととのえ、気になる不調を改善する「背骨ストレッチ」を紹介します。部位別、症状別にストレッチ方法やツボマッサージを分かりやすく解説し、１日５分で背骨のゆがみや体の疲れをリセット。忙しい毎日でも続けられる簡単ストレッチが満載の一冊です。 1,188円