13歳からの「集中力」向上バイブル 勉強に使える！一生役立つ！本当の自分の力を引き出す本
森健次朗
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★ 『どうしても気が散ってしまう』
「すぐに飽きてしまう」君へ！
★ やる気や気合いに頼らず
意図して集中できるコツを教えます。
★ 「自宅勉強」「学校授業」「受験・テスト」
「生活」必要なときに使える！
★ 取り入れやすいからすぐに実践できる！
★ 自分史上最大の「集中モード」をつくろう。
◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆
集中できないときってありますよね？ でも集中力を
高められたら便利だし、コツがわかれば一生使えます！
私は、この15年間で、学習塾を８年経営し、
大手通信講座のコラムを５年ほど執筆、
全国の中学高校へ毎年20校近く講演、
更に、NHKなど「集中力」をテーマにした番組に
多数出演させていただきました。
そこで、いつもお伝えする事が、
「集中力のコツ」がわかれば、
10代での学習やスポーツでの実力発揮だけでなく、
社会に出てからでも活躍できる大人になれるよ！
ということです。
何故ならば、私は、この15年間、
上場企業と言われる大手のほとんどの業種、
数100社及び、スポーツや音楽などの分野において、
全国レベルの大会で活躍している団体様への講演や
研修を実施し、何度もリピートのご依頼をいただいて
結果を出し続けているからです。
実は、そのお伝えしている内容は、
日本代表選手や世界のトップアスリート達が、
「緊張する本番で、実力を発揮した考え方ややり方の
共通点を言語化した実績済みの内容」を伝えています。
素直に、一流アスリート達と関わった感想は、
「彼らは集中のコツを知っている、そして、
素直に実践しているだけ！」という事です。
ぜひ、本書の内容を、子どもの内から体得し、
即実践できる内容ばかりですから、
学習やスポーツなどで実力発揮し、
大人になっても活躍できる人物に
成長していただけましたら幸いです。
森 健次朗
◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆
☆PART1 【準備編】
集中力を高めるためには
＊ 「集中力」を高めるってどういうこと？
＊ 集中力を高める姿勢
＊ 目の疲れをとるストレッチ
・・・など
☆PART2 【自主勉強編】
自宅での勉強
＊ 勉強の方法がわからない
＊ 家では勉強する気になれない
＊ 集中しやすい部屋の環境づくり
・・・など
☆PART3 【授業編】
学校での授業
＊ 授業中別のことを考えてしまう
＊ 授業についていけない
＊ 先生の話が頭に残らない、きちんと聞けない
・・・など
☆PART4 【テスト・受験編】
定期テスト・受験
＊ 試験勉強を集中力を高めて効率的に行いたい
＊ 受験のプレッシャーがきつい
＊ 試験前集中して勉強したい
・・・など
☆PART5 【日常生活編】
日頃の生活習慣
＊ 寝覚めが悪い
＊ 勉強と部活の両立が難しい
＊ 毎日同じことをしていると飽きてしまう
・・・など
☆PART6 【その他】
その他集中力を引き出す準備や習慣化のコツ
＊ ちょっとした短い時間でも勉強に生かしたい
＊ 食事のときの集中力トレーニング
＊ 夜空の星で集中力トレーニング
・・・など 1,793円 