ランニングする前に読む本 最短で結果を出す科学的トレーニング【期間限定価格(冬☆電書2025 25年はchocoっと痩せてみる? 新春ダイエット本フェア)】
田中宏暁
本来、走ることは決して苦しい運動ではない。誰でも持っている「走る才能」を100％発揮するには、フォアフット着地で、ラクなペースで走ること。「スロージョギング」から始めれば、一流選手のスキルが簡単に習得できる。準備運動も筋トレもいらない、膝や心臓への負担もない。それでいて、消費カロリーはウォーキングの２倍！弱点を克服し、確実に結果を出す方法を徹底解説。初心者からサブスリーを狙う上級者まで。 539円 