坪田一男 7件

「外にいる時間」があなたの健康寿命を決める
坪田一男ゴルファーが健康で長生きなのは、長い時間を「外で」過ごすから！？部屋の中には存在しない太陽光のバイオレットライトが、「元気で長生き」のキメテだった！　あなたの光環境をほんの少し変えるだけで、さまざまな症状（近視・ドライアイ・睡眠障害・血流障害・記憶力低下・うつ病・認知症・パーキンソン病など）に絶大な効果をもたらす先端医療の成果を紹介。外に出るだけで得られる健康効果と、日常生活で「外にいる時間」を簡単に増やすことができる10の実践方法も掲示しています。あなたの生活習慣の改善にぜひお役立てください。人生１００年時代をごきげんに生き抜く元気と勇気が湧いてきます。 1,760円
理系のための研究ルールガイド　上手に付き合い、戦略的に使いこなす
坪田一男実験、論文、学会発表、研究費、特許など、サイエンスの世界で生きる研究者には、知っておくべき数多くのルールがある。研究者として成功するには、ルールを熟知したうえで、ルールを思い切り使いこなす必要がある。本書では、サイエンスの世界の基本的なルールをわかりやすく解説したうえで、「ルールを戦略的に使いこなす」ためのノウハウを多く盛り込んで解説する。（ブルーバックス・2015年6月刊） 946円
GO OUT (ゴーアウト) 飛び出す人だけが成功する時代
坪田一男 ///////////////////////////////////////////////////// 　佐藤可士和氏、秋元康氏、山中伸弥教授が絶賛！ ///////////////////////////////////////////////////// 「一歩踏み出す勇気をくれる人生を変える１冊」―佐藤可士和氏「"GO OUT"、それは、夢を叶えるための合言葉である」―秋元康氏「失敗を恐れず挑戦を続けることが、素晴らしいイノベーションを生み出すことに繋がります。　本書は、イノベーションを起こすヒントを教えてくれます」―山中伸弥教授＊＊＊＊＊人生100年時代は「ゴーアウト」で生き抜く！知識の深さだけではなく"幅の広さ"を持つ「T型人材」だけが成功できる。居心地の良いコンフォートゾーンからゴーアウトすれば思いもよらないイノベーションが生まれ、可能性が広がっていく―― 慶應義塾大学・ハーバート大学出身、スタートアップ代表取締役CEO、慶應義塾大学名誉教授、医学博士（眼科）...... 世界を舞台に活躍する著者が、生き方に悩むすべての人に送る新時代の人生論！「やりたいことはあるけれど、挑戦する勇気が出ない」「先細りの業界にいる自覚はあるけれど、転職に踏み切れない」「このままではキャリアも年収も右肩下がりになるかもしれない」本書は、人生やキャリアに迷うあなたのための本です。＊＊＊＊＊ゴーアウトは、不確実で変化の激しい社会を生き抜く最強の人生戦略です。リスクを恐れ、コンフォートゾーンから出ることを嫌がる日本人は少なくありません。ですが、実は日本人の起源は、３万年前に大陸から日本列島に渡ったホモ・サピエンスであり、それまで住んでいた場所から飛び出て、新たな土地に移住し、歴史を作った人たちです。ゴーアウトする性質は、遺伝子レベルで刷り込まれていると考えられます。ゴーアウトする目的と効果、そのやり方さえきちんと学べば、ゴーアウトすることはそれほど難しいことではありません。本書では、それを皆さんにお伝えします。ゴーアウトすることで、今まで見えなかったものが見えるようになる。今まで会えなかった人に会えるようになる。今まで知れなかったことを知れるようになる。（中略）読者のみなさんが、ゴーアウトのやり方を知り、翼を手に入れることで、自分で自分をがんじがらめに縛り付けることなく、自由な視点で、自分の好きなこと、やりたいことをやり、目標を達成し、夢を叶えることができますよう、本書がそのきっかけとなれば幸いです。＊＊＊＊＊【目次】はじめに日本人はそもそも「ゴーアウト」から始まった１章　人生100年時代はＴ型でしかキャリアは築けないＴ型人材の原型となる「両利き経営」の考え方日本のビジネスパーソンのＴ型の現在地　他２章　物理的にゴーアウトする（外に出る）親しい関係より「緩い関係」を数多く作り出す「いわれなき万能感」でゴーアウトできる　他３章　自分の思い込みの外に出る仕事と遊びを分けるという常識は無意味忙しいと言わない（規定を再定義する）　他４章　業界の外に出る江戸時代にゴーアウトし大改革を起こした上杉鷹山専門分野の拡張掛け合わせにチャンスがある　他５章　枠の概念から出るＴ型人材になって、突き抜けた場所を目指す基本的にはひとりで行動する（コンフォートゾーンを出る）つまらない仕事もＴ型に 1,760円
アンチエイジング・バトル最終決着
坪田一男「食事は１日１回vs１日３回」「運動は食前が良いvs食後が良い」など、アンチエイジングに関する健康ネタを取り上げ、錯綜する情報を整理する。日本抗加齢医学会理事長が、それぞれの分野の専門医が示す最新の研究成果を挙げて説明。 850円
あなたのこども、そのままだと近視になります。
坪田一男小学生の30%、高校生の65%が近視という事実を知っていますか？そして、近視が進むと失明に至ることをご存知でしょうか？いま、世界中で近視のこどもたちが急増しています。もはや、パンデミックと呼びたくなるようなレベルです。しかし、その本当の原因は知られていません。「近視は予防できない」という通説を覆し得る大発見と、近視にさせない、進ませないための具体策をご紹介します。 ---以下「はじめに」より抜粋--- 　最近、子どもたちの近視が増えているような気がしませんか？実際に自分のお子さんが近視、または周囲に近視の子どもが多いことから、心配しているお母さんやお父さんも多いでしょう。　自分が近視でないにしても、周囲に一人も近視の友人や家族がいないという人はいないでしょう。メガネやコンタクトによる煩わしさはあるものの、それでも特に問題なく日常生活を送れているはずです。　そのおかげで、一般の人たちはもちろん、私たち眼科医でさえも「近視はたいした病気ではない」と思っていました。今でも多くの人がそう感じているはずです。正直に言えば、私自身も以前は「近視くらい」と思っていました。　しかし、「ここまで一気に近視が増えるのはやはりおかしいんじゃないだろうか？」と思うことが増えてきました。　文部科学省の調査では、裸眼視力が0.3未満の小学生は、1979年に比べて3倍以上も増えています。しかも、裸眼視力0.3未満の人の割合は年齢が上がるにつれて高くなり、高校生の近視率（裸眼視力1.0未満）は65％にものぼります。　そんな中、唯一確実だとされていることは、「外で遊ぶと近視になりにくい」というものです。できるだけ長時間外で遊ぶことがたいせつだとされていますが、「毎日1時間以上」「毎日2時間以上」「週14時間以上」などなど、近視抑制効果があるとされる「外で遊ぶ時間」については研究者によってかなりのバラツキがあります。　というのも、どうして外で遊ぶことで近視を防ぐことができるのか、そのメカニズムが明らかになっていないので、目安となる時間を算出することができないのです。　本書のテーマは、外で遊ぶことがなぜ近視抑制効果を持つのかを明らかにすることです。　未知の部分も多いこのテーマについて、私たちは世界で初めてそのメカニズムを発見。すでに治療への応用まで考えています。　詳しくはこれから本書の中でじっくりご紹介していきますが、現代社会で失われていた「ある特定の波長の光」が影響していることを見つけました。　私たちは、この新しい発見を活かし、近視を予防・治療して、多くの患者さんに快適な視界を届けたい、そう願っています。 1,100円
不可能を可能にする視力再生の科学
坪田一男 64歳の女性は、なんと一回の手術で、白内障、高度近視、乱視、老眼が治った。アルカリ外傷で失明した32歳の男性は角膜再生医療により社会復帰した。また、45歳の医師の高度近視は、なんと10分で治ってしまった。目の中にコンタクトレンズを入れる「フェイキックIOL」、急速な広がりを見せている「レーシック」など眼科医療は黎明期を迎えている。とくに最近、老眼に対する技術革新が起こっている。白内障手術のための「遠近両用眼内レンズ」、角膜内にピンホールを作る「アキュフォーカス・リング」など、素晴らしい技術が目白押し。まさに、「今や目もアンチエイジングの時代」というわけだ。視界がクリアになれば、あなたの目に映る景色ばかりか、人生をも変えてしまうだろう。竹内薫氏も推薦！　近視、遠視、乱視、老眼、さらには失明まで治す最先端技術を余すことなく紹介した一冊。 850円
ブルーライト　体内時計への脅威
坪田一男スマートフォン、タブレット、ＬＥＤ照明……今や日常生活の至るところで、我々が否応なく過剰に浴びているブルーライト。実は、その光は眼に、人体に深刻な影響を与えている。眼精疲労や加齢黄斑変性など眼への影響だけではなく、夜間に過剰なブルーライトを浴びると体内時計が壊れ、心身に変調をきたすのだ。ＬＥＤディスプレイから発せられる、そうした光をカットするＰＣメガネの登場など世の中の関心が高まるなか、増え続けるブルーライトの使用に警鐘を鳴らし、対策を伝授する。【目次】はじめに/第一章　ブルーライトはハザードか？/第二章　ブルーライトはどこから出ている!?/第三章　ブルーライトと時計遺伝子/第四章　ブルーライトと健康/第五章　ブルーライトとの付き合い方/おわりに 715円