草薙龍瞬 3件

消えない悩みのお片づけ
草薙龍瞬つらい気分は５つのラベルで整理する――。　散らかったアタマがみるみる晴れていく合理的な悩みの片づけ方。　ベストセラー『反応しない練習』の著者が心を込めて届ける「今の自分にできること」。　【モヤモヤ、クヨクヨ、ウツウツ気分の「悩み」が生まれたら、この本を開いてください。あなたの悩みにストレートに役立つ解決策がみつかるはずです。】　心を整理する天才・ブッダによる、実に論理的で明快な悩み解消本！ 979円
ストレスと闘う日々にやすらぎを取り戻す　怒る技法
草薙龍瞬仕事、人間関係、SNS…… あらゆる悩みは「技」を使えば、消せる！最初に、あえてお伝えします――怒ってヨシ！「怒っちゃいけない」と我慢しないでください。「怒ってしまった」と、自分を責めるのもやめましょう。怒ることがいけないのではなく、うまく怒れないだけだ、と思い直してください。人は生きていれば、必ず怒りを経験します。怒りを感じることは、日々いくらでもあります。悩ましい人間関係に、はかどらない仕事、ネガティブやマウントの言葉が飛び交うインターネットに、かさむ生活費に老後の不安、病気、事故、災難、降って湧いた相続争い。こんな日々の中で、怒ってはいけないなんて、誰が言えるでしょうか。そもそも仏教は、やすらぎを取り戻す方法です。怒りについても、多くの智慧があります。ストレスまみれの日々を頑張っているあなたに向けて、心を癒やしてもらうべく書き下ろしたのが、この本です。（「はじめに」より抜粋）「我慢」や「後悔」をせず、「イライラ」や「不安」を手放す方法とは？心の達人ブッダに学ぶ、最強のメンタルアーツ！ ●「怒らない」ことが正しいとは限らない ● 怒りの原因を分ける――自分発か、相手発か ● イライラが激減する３つの心がけ ● ブッダ直伝「動じない心」の鍛え方 ● 手強い相手の「勝ちパターン」を見抜く ● 困った時は「他の理解者を探す」 ●「今が幸せ」で全部チャラ！　etc. ＜目次＞はじめに　怒ることから始めよう（でも、正しく！）ステージ１　怒ってＯＫ！”正しく怒れる人”をめざせステージ２　まずは自分から怒りを増やさないステージ３　イライラの正体に気づく　ステージ４　何事にも動じないタフな心を作るステージ５　他人の「圧」に毅然と向き合うステージ６　相手の”本質”を見極めるステージ７　理不尽な世の中に立ち向かう　ステージ８　「褒められたい私」を卒業する　　ステージ９　人生の”古い怒り”を手放す　最終ステージ　この世界を”強く”生き抜くあとがきに代えて　怒りのない世界をめざして 1,100円
こころを洗う技術
草薙龍瞬仕事・人生に必ず役立つ「ブッダの超合理的な思考法」を、シンプルな言葉とビジュアルな図版で紹介。わかりやすくて実践的――読者から高い評価を得ている草薙龍瞬の最新刊。＜分野＞ビジネス・生き方・自己啓発・ライフハック（生活改善）＜本の内容＞ ●仕事・人生に最高の成果を上げる「心の技術」を５つ紹介―― 第１章　ムダな心を止める　――「ラベリング」で客観視する／「心の履歴」を振り返る第２章　心の汚れを洗い流す　――誰も知らない？　ブッダは「マインドフルネス」をこう語っていた第３章「自分の輪郭」に留まって消耗しない　――人間関係に振り回されないタフな心を作る第４章　何が起きても「正しい思考」で立ち直る　――後悔・未練・失敗を越える「心の手順」第５章　どんな現実も「智慧」で越えてゆく　――「理解した上で考える」／「心のクセ」に気づけば人生が変わる＜特色＞ ●どの章にも「すぐ実践できる方法」が満載。「ブッダの合理的な考え方」をビジュアル化した図版を２０点以上掲載。 ●Google・Yahoo!・Facebookも採用したマインドフルネスを、元ネタであるブッダの言葉を直接引いて解説。 ●著者・草薙龍瞬は、ベストセラー『反応しない練習』KADOKAWAで、原始仏教を「ブッダの合理的考え方」として現代によみがえらせた僧侶・著述家。論理的でシンプルな語り口は、高い評価を得ている。＜著者のメッセージ＞「ここからは、クリーンな心で行こう――そう何度も思い直しましょう。心の汚れを、さっぱり洗い流せば、自分らしい本当の人生が始まります」読者への手紙のつもりで書いたという著者の言葉が心に響く。癒されたい・チカラづよく生きたい人は読んでおくべき一冊。 1,430円