動画付き改訂版 ジュニアのためのボルダリング 実践スキル上達バイブル
小山田大/大場美和
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★ 動画とセットで完全マスター!
★ 正しい基本＆応用ポイントを
わかりやすく解説!
★ 上達したい次世代ボルダラー必読!
◇◆◇ 監修者からのコメント ◇◆◇
2020年東京オリンピックで、
スポーツクライミングが正式種目に決まり、
ユース、ジュニア世代で、
世界で活躍する選手が増えるなど、
ボルダリングはますます盛んになっています。
本書はこれからボルダリングを本格的にはじめる方から、
コンペ・大会で上位を目指している
ユースやジュニアの方に向けて、
基本的なムーブやホールディングの解説から、
トレーニング法、
そして最近のコンペや大会で見られ新しい課題に
対応した最新情報もできるだけ紹介しています。
ボルダリングは、ただ毎日同じような
練習をくり返したり、
指導者の指示に従って
練習をしたりするだけでは、上達しません。
知識や情報をもとに、どうやったらもっとうまくなるか、
どんな練習をしたらよいか、自分で考えながら
登ることが上達のなによりの近道です。
今からはじめても、決して遅くありません。
本書がボルダリング上達のきっかけになれば
幸いです。
プロフリークライマー
小山田 大
◇◆◇ 主な目次 ◇◆◇
☆ PART1
10代のための上達テクニック
＊ 三点支持
＊ 正対
＊ ダイアゴナル
＊ ヒールフック
＊ フラッギング
＊ ステミング
＊ ランジ
・・・など
☆ PART2
10代からのカラダづくり
＊ 苦手な部分、弱い部分を確認しよう
＊ 10代に必要なトレーニング法を紹介
＊ 地上で行うストレッチ
＊ キャンパシングボードを使ったメニュー
＊ ロックリングスを使ったメニュー
＊ 鉄棒・吊り輪を使ったメニュー
＊ 地上で行うトレーニング
・・・など
☆ PART3
コンペ・大会にチャレンジ
＊ コンペ当日までの計画の立て方
＊ ルール・レギュレーション
＊ 世界の主なコンペ・大会情報
・・・など
☆ PART4
知っておきたい基本テクニックＱ＆Ａ
＊ 正しい着地の方法は?
＊ ジムで正しいマナーは?
＊ 主なホールドの種類と持ち方は?
＊ フットワークのキホンは?
＊ 高い位置のホールドをとらえるフットワークは?
＊ よりレベルの高いフットワークは?
・・・など
※ 本書は2021年発行の
『ジュニアのためのボルダリング 実践テク上達バイブル 新版』
を元に、新しく動画コンテンツの追加、書名の変更、
必要な情報の確認を行い、
「改訂版」として新たに発行したものです。 1,980円 