大橋俊夫 5件

リンパのふしぎ　──未病の仕組みを解き明かす
大橋俊夫リンパとは、毛細血管と細胞のあいだに存在するすき間「内部環境」を満たす液体がリンパ管に流れ出したものです。リンパは、毛細血管や細静脈から漏れ出した水分やアルブミン、細胞で生み出された老廃物を運んだり、病気のもとのウイルスや細菌を撃退するなど重要な役割を担っています。本書では、免疫力と腸のリンパとの深い関係など最新の研究成果も含め、「未病」つまり病気を未然に防ぐためのからだの仕組みを医学的根拠に基づいて紹介していきたいと思います。 880円
長生きしたければ「油」を上手に摂りなさい
大橋俊夫信州大学医学部特任教授の大橋俊夫先生が、世の中に伝わっている健康情報の中で、いちばん懸念していることは「油」が悪者扱いされてしまっていることです。油を悪いものと決めて極端に控えてしまう人も少なくありません。もちろん、油には有害な面もあります。しかし、油は人間の体の働きにとって重要な役割を持っています。たとえば、新しい細胞は油がなければつくり出せません。若さを保つ男性ホルモン、女性ホルモンの材料も油です。そして、免疫を上げる腸のリンパは油と共に吸収されるのです。世の中の健康常識では「いかに油を減らすか」ということが強調されていますが、世界の最先端の研究はむしろ逆の方向です。「吸収能の衰えた中高年に、いかに油を吸収させるか」が大きなテーマなのです。長生きの秘訣は「油」を味方にすることです。 1,100円
免疫力を劇的に高める腸のリンパを流せば、病気が逃げ出す
大橋俊夫腸というのは人間にとって最も大切な臓器の1つで、そこにはリンパ組織、リンパ管が張り巡らされています。これらのリンパ組織の働きが、人間の健康にとって非常に大きな意味を持っているのです。腸のリンパを流すということは、腸内細菌や食物からもらった免疫の情報を腸管の壁にいるリンパ球を使って血管に送り届けるということをしているわけです。そしてそのリンパ球は体中に流れていってパトロールをしたり、情報を伝えたりする役割もしています。体全体の免疫を高め、風邪などのウイルスを簡単に寄せつけません。一方、食物など無害なものに対してはアレルギー反応を起こさないようにバランスを整えてくれます。あなたも、腸のリンパを流して健康になりましょう。 1,300円
リンパを流すと健康になる
大橋俊夫朝起きたら顔がパンパンで疲れが残っている、夕方になると足がむくんでだるい、体がおもい、疲れやすい、疲れが取れない……。こんな症状が思い当たるならリンパが滞っているのでは？　リンパの流れが滞ると、疲労物質や老廃物がたまるため、上記のような症状が現れるのです。けれどもよく聞く「リンパ」とは一体どんなものなのでしょう？人間の細胞から出た老廃物や余分な水分は、毛細血管を通して血液に戻っていきます。さらに余分なものだけが毛細リンパ管に流れ、やがてリンパ液になり、リンパ節を通って、静脈に回収されます。つまりリンパ管とは体内の排水管のような役目を担っているのです。本書は、リンパの役割、むくみとの関係、リンパの流れをよくする食事、正しいリンパマッサージ、リンパと癌の関係など、素朴な疑問から最新医学に基づく正しい情報までリンパのすべてがわかる一冊。むくみと疲れが気になる人におすすめです。 589円
年を重ねて美しくなる人の暮らし方
大橋俊夫美しさの秘訣は「リンパ」にあった！ 20歳代までは、美しいのは当たり前。肌にも張りがあり、髪も豊かにつややかで、表情も生き生きとしています。でも、30歳を過ぎると、表面的な美しさは、少しずつ変化していきます。お化粧やダイエットでカバーしようとしても、いずれ、限界はやってきます。 40歳を過ぎたら、生き方が顔に表れてくるからです。リンパが美しさにひと役買うのは、体の老廃物を回収して、全身の健康をつねに見張っているから。また、体と心はつながっていますから、精神的な安定も得られるわけです。年をとっても美しい人とは、心身が健康であり、また、「生き方」が美しい人です。生き方とは、毎日の習慣や、考え方の積み重ねです。リンパを意識した生活は、生き方の向上にもつながるわけです。美しくあり続けるのは、女性の永遠のテーマです。それを実現するためのヒントは、案外、身近なところに隠されていることを、本書で紹介しています。本書から、ぜひ、自分らしい永遠の美しさを手に入れてください。第１章　「生活習慣」――免疫力を高める暮らし方第２章　「腸」――「きれい」は腸でつくられる第３章　「食事」――年齢とともに変えていく第４章　心と生き方が美しい人になる 1,120円