田中猛雄 1件 人気順 新着順 マラソンはゆっくり走れば3時間を切れる! 田中猛雄 ◎運動歴ゼロでも49歳でサブスリー 1km7~8分ペースでゆっくり疲労を抜くとグングン速くなる! サブスリー必達! 「Take式3分の1ラン法則」 ◎「疲労抜きジョグ」で地脚を強化 頑張る練習は週1回、それ以外はジョグ 本当に速くなるには本気でゆっくり走る 月間走行距離240kmでもサブスリー 余計なトレーニングはしない 770円 1 TOP 電子書籍(本・小説) 田中猛雄