和田秀樹（著者） 3件

60代から100歳以上まで　人生が楽しくなる「シニア推し活」のすすめ
和田秀樹（著者）高齢者医療の第一人者・和田秀樹が満を持して解説！今が最も楽しくなる「シニア推し活」の指南書。現代の生きる糧として注目されている「推し活」。もともとは若者を中心に使われる言葉であったが、昨今は「幸福寿命」の観点から高齢者に推奨する動きが活発になっています。・応援する選手が施設訪問した際、杖を忘れて駆け寄った・子ども好きで学童保育で仕事を始めたら、70歳差の友だちができた・定年退職後に夫婦で世界中を巡り、43か国を訪れた etc.何か応援できる人、熱中できることがあると、人はどんどん元気がわいてきます。本書は、そんな「推し活」をテーマに、高齢の方が生き生きと過ごせる習慣を具体的な事例とともにまとめた一冊です。高齢者医療の権威であり、シニア向け書籍でヒット作多数の著者が医学的なエビデンスをもとに解説します。生きがいを見つけて楽しく元気に過ごしたいシニアの方、高齢な親を持つ40～60代の方におすすめです。 1,540円
70代は男も女もやりたいことをおやりなさい
和田秀樹（著者）【70代夫婦（男女）が快適に生きるコツ】■夫・妻の仮面は捨てて自分第一で生きる■70代夫婦は寝室を分けて熟睡しよう■起床と就寝時間は相手に合わせない■「一家団らんのリビング」より個室が必要■ひとりの空間と時間が一番の心の栄養■稼いで感謝されて元気になる■家事も定年退職していい■70代こそ「時短家電」を取り入れる■日中の行き先は「秘密」がいい■「つかず離れず婚」を楽しむポジティブ会話術■ほめ言葉でドーパミンを増やす■イメチェンで老化防止■お金を使うには知性と創造性が必要■70代は見た目が大事■それでもダメなら熟年離婚■恋愛のときめきは最高の若返り法■異性の友達とのデートも若返りの源■性欲は元気の源、抑えなくていい■スキンシップでオキシトシンを分泌【こんな人たちにおすすめの１冊】・夫の「今日の昼メシ何？」が無性にイラつく妻・「こんな女だったっけ？」と妻の豹変に驚く夫・「定年後うちの親、仲が悪くなった？」と不安な子ども・新たなパートナーを探したい70代シングル男女・いつまでもときめいて若々しくいたい男女【巻末】和田秀樹相談室「うちって変？」の質問にずばっと回答。・いつまでも家にいる子ども、どうしたらいい？・それでも気になる夫の食生活。どうしたら塩分を減らせる？・パートナーに異性の影。どう心に折り合いをつけたらいい？ 1,210円
65歳からおとずれる　老人性うつの壁
和田秀樹（著者）幸福な高齢者になるには、65歳からおとずれる「老人性うつ病」の壁を乗り越えることが必須です。うつ病の有病率は高齢者ほど高く、20人に1人がうつ病に苦しんでいると言われます。70代前半までは、認知症よりうつ病の患者の方が多いのです。実際は少なくないうつ病なのに、認知症や加齢のせいと間違えられて、家族や医師に見過ごされ、本人も気付かず、放っておかれることが多くあります。「物忘れが増えた」「体のあちこちが痛い」「最近、体調が悪い」「ため息をつくことが多い」「夜何度も起きる」といった症状は歳のせいだと思われがちですが、高齢者の場合、実はうつ病がその原因であることも珍しくないと著者は言います。この本では、高齢者のうつ病の症状の特徴や、認知症との見分け方をくわしく解説します。「うつ病」は認知症や加齢と違い、薬やカウンセリングで治すことができるのも大きな特徴です。早期に発見し、治療につなげられれば、重症化やもっとも避けるべき自殺のリスクを減らすことができます。「高齢者のうつ病は、薬が効きやすいという特徴もあります。そういった意味でも、できるだけ早く治療に結びつけて、本人の苦しみを取ってあげることがとても大切です」（著者）。また、「予防には、かずのこ、鶏卵の卵白、かつお節、大豆製品、乳製品などを摂るようにする」「運動はのんびり歩く散歩で十分」「うつ病になりやすい『心に悪い12の考え方』」など、摂りたい食材から、睡眠・運動などの生活習慣、考え方のコツ、最新の薬物療法まで幅広くアドバイスします。30年以上にわたって高齢者の精神医療に携わってきた著者が教える「うつに強い人間になって、人生を楽しむための一冊」です。 1,078円