介護予防に効く 楽しい「体力別」レクリエーション 現場で使える実践のポイント
中村容一
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★ ポジティブな健康寿命のサポートに!
★ 『目的』と『効果』が正しく理解でき、
複数人数の指導にも活かせます。
★ 体力水準の段階ごとに詳しく解説。
★ フルカラーの豊富な画像と図解でわかりやすい。
★ レクの狙いの理解と進め方のコツが役立つ!
◆◇◆ 著者からのコメント ◆◇◆
日本は年々、平均寿命が伸び続け、
現在では世界一の長寿大国となりました。
この事実だけを見ると非常に喜ばしいことなのですが、
その一方で少子化に歯止めがかからず、
平均年齢は上がり続け、2022年現在、
48歳を超えています。
長生きできるようになったとしても、
たとえば寝たきりになり、
健康的な生活が送れないのであれば、
本人にとっても、介護する側にとっても、
望ましい状態とは言えないでしょう。
介護業界から見ると、介護福祉士等、介護業界に
従事する方々の人数は、要介護者数に対して
慢性的に不足していると言わざるを得ません。
また、高齢者が高齢者を介護する、いわゆる
『老々介護』も社会問題化して久しいだけでなく、
解決の糸口はいまだ見つけられないままと
なっているのが現状です。
本書は、高齢者の方が気軽に楽しく体を
動かすことができるレクリエーションをまとめました。
たとえ簡単な動きであっても、体を動かす、
動かし続けることは、介護予防を考える上で、
非常に重要なことです。
高齢者の方々が、自発的に体を動かそうと前向きに
考えてもらえる『きっかけ』や『動機付け』として
本書で紹介するレクリエーションを取り入れていただき、
一人でも多くの方の健康寿命を伸ばす
一助となれば幸いです。
中村 容一
◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆
☆1章 低体力者
≪上肢≫
＊ タオルねじり
＊ 紙鳴らし
≪下肢≫
＊ 足指ペン
＊ ペットボトル立て
≪全身（体幹含む）≫
＊ ボール回し（横）
＊ ジェスチャーゲーム
≪認知・行動≫
＊ 新聞ボール送り
＊ 背中を使った伝言ゲーム
・・・など
☆2章 中体力者
≪上肢≫
＊ タオルつかみ
＊ 新聞ボール作り
≪下肢≫
＊ タオル重ね
＊ ボール運び
≪全身（体幹含む）≫
＊ ボール回し（縦）
＊ 新聞ボール渡し
≪認知・行動≫
＊ 数字回し
＊ 倍数手たたき
・・・など
☆3章 高体力者
≪上肢≫
＊ バスタオルでボール渡し
＊ ティッシュペーパーキャッチ
≪下肢≫
＊ ボールで数字
＊ 風船リフティング
≪全身（体幹含む）≫
＊ スローモーション
＊ 起床と就寝
≪認知・行動≫
＊ 手のひら返し
＊ オリンピックリレー
・・・など 2,530円 