動画付き アベレージ200をめざす！ボウリング 最強入門バイブル 新装改訂版
姫路麗
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★ 「三冠女王」直伝！
★ 実演動画で学ぶ実践投球スキル！
★ ハイスコア更新のコツを凝縮。
＊理想のフォームづくり
＊高難易度ピンの攻略法
＊目標実現へのメンタル調整
◇◆◇ 本書について ◇◆◇
ボウリングは老若男女、性別や年齢を問わず、
おじいちゃん・おばあちゃんでもお孫さんと
一緒に楽しめるスポーツです。
ファミリーのレジャースポーツとしてはもちろん、
ある程度のレベルになれば競技スポーツとしても
楽しむことができるのが特徴です。
小さい子どもが、紙をビリビリに破いてしまったり、
食べ物をグチャグチャにしてしまうのは、
人間にある破壊本能が起因していると言われています。
まさにボウリングは、その本能が満たされるスポーツで、
キレイに整列している10本のピンが、
「ガシャン！」とすべて倒れたときの爽快感は
例えようがありません。
本書はボウリングをはじめてプレーする人が、
上級者の入り口であるアベレージ200を
目指すための本です。
効率よくスキルアップするためのノウハウを
順序立てて解説していますので、二次元コードから
視聴できる動画とあわせてチェックしてください。
この本が読者のみなさんの
「ボウリングの楽しさ・魅力」
を深く知る、一助となれば幸いです。
◇◆◇ 主な目次 ◇◆◇
☆ PART１
ハウスボールで投げてみよう！
＊ 上達にあわせてボールを変える
＊ 10フレームのなかでピンを倒し高得点を狙う
・・・など
☆ PART２
マイボールをつくってレベルアップ！
＊ 無駄な力を使わず投球に集中できる
＊ 自分だけのオリジナルボールをつくる
・・・など
☆ PART３
理想のフォームをマスターする
＊ 「我流」を封印してフォームを身につける
＊ フォームを安定させて確率をあげる
・・・など
☆ PART４
ケガを防止するためのコンディショニング
＊ 心身のコンディショニングを整える
＊ 栄養バランスのとれた食事を心掛ける
・・・など
☆ PART５
ポジティブなメンタルを手に入れる
＊ 前向きな言葉で自分の背中を後押しする
＊ ルーティンワークを取り入れて実力を発揮する
・・・など
☆ PART６
投球精度をあげてアベレージアップ！
＊ フックボールを主体にレーンを攻略する
＊ 正確な入射角度からストライクを狙う
・・・など
☆ PART７
上達するためのトレーニング
＊ 自分と向き合い目標を明確にする
＊ 目標を明確にしてアベレージをアップする
・・・など
☆ PART８
大会に参加してレベルアップする
＊ 大会に参加して一投の大切さを知る
＊ レーンの知識を高めて対策を練る
・・・など
※本書は2018 年発行の
『アベレージ180 を超える！ボウリング 最強入門バイブル』
を元に、動画・画像のすべてと一部コンテンツを更新し、
書名と装丁の変更を行い、
「新装改訂版」として新たに発行したものです。 1,815円 