川嶋朗 5件

むくみとり事典　気になる「むくみ」不調を解善する
川嶋朗 ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。「起きたら目がパンパンで、どうしよう」「太ったわけでもないのに、顔が大きく見える気がする……」。鏡を見て、そんな風になんだかガッカリしたことがある人も多いのではないでしょうか？そんな「自分にガッカリ」を引き起こす「むくみ」の犯人は、ズバリ「水分」です。そんな“むくみ”は、実は見た目の問題だけではありません。体が冷え、血流やリンパのめぐりが悪くなっていることを知らせる、体からの〝なんとかして！〟というサインであることも多いのです。そのまま放置しておくと、見た目が悪くなるだけでなく、深刻な不調や病につながっていくことも。だから、〝むくんでる〟日は、体からお手紙をもらったと思って、放っておかず、ケアしてあげたいもの。この本では、むくみをなんとかしたい！むくまない体になりたい！という女性のために、お茶を飲むだけ、いつもの食事にちょっとスパイスをふるだけ、誰でもできるツボ押しなど、日常生活の中でいますぐできるさまざまなアイデアをご紹介しています。できること、たったひとつからでいい。疲れた体に、ちょっとだけイイコトをしてあげませんか？　「いらない水分を退治する！」この合言葉のもと、さあ、むくみレスな毎日を始めましょう。～Let’s 水出し大作戦！～【目次】第1章知っておきたい「むくみ」基礎チェック第2章「気になる部位別」むくみとりアイデア第3章食べ物・飲み物でむくみをとる第4章むくみをとる生活習慣アイデア第5章シチュエーション別ピンチのときのむくみとり 1,650円
80歳をすぎても老化しない脳とカラダをつくる! もむだけストレッチ
川嶋朗若々しい脳と、老ける脳の違いとは？川嶋朗先生は「血めぐり」のルールを説きます。脳が老けない、見た目年齢も「老人」にならない人は、「血めぐり」がよく、ボケにくい脳です。本書は、川嶋朗先生が本当に伝えたい「ボケない脳」を作るストレッチ本です。台所で、居間で、風呂上がりに、トイレでも、布団の上（寝起き・寝る前）でも、“ほんのちょこっと”の時間で“ほんのちょこっと”揉んでほぐすだけで、脳への血流がよくなり、ボケない脳が完成します。若々しくて幸せなシニアライフが手に入る一冊です！ 1,579円
不調が消え、免疫力アップ　毎日の冷えとり漢方
川嶋朗頭痛、疲れ、イライラなどの不調は、実は「冷え」が原因の場合も。冷え解消法、毎日できるプチ習慣など、漢方の知恵をやさしく紹介。症状別の漢方セラピー、体質別養生ノートも収録。 1,540円
人生最期の日に笑顔でいるために今日できること
川嶋朗負の感情を捨て、死を通して生を見ることで、本当に大切なことが見えてきます。死は誰にでも平等に訪れるものです。だからこそ、感謝しながら毎日を生き、いま、生きているこの瞬間を愛おしんでみませんか。統合医療の第一人者が教える、やさしい死生観。 1,210円
川嶋流　がんにならない食べ方　冷えをとり免疫力を高める５つのルール(小学館101新書)
川嶋朗何を食べ、何を食べないか。がん予防の実践的食事法日本人のがん罹患率は２人に１人、３人に１人ががんで亡くなる時代。日本は世界トップクラスのがん大国といえる。そしてがん発生の要因は、食事、喫煙、ウイルスなどによる感染症の順で多いと推定されている。にも拘らず、日本には米国のような、食品のがん予防ガイドラインがない！本書は、東京女子医科大学附属青山自然医療研究所クリニック所長として長年がん患者の診療にあたり、生活指導をしてきた川嶋朗医師による、がんから体を守るための実践的な食事法を説く一冊。川嶋朗医師は、日本における統合医療の第一人者。漢方、鍼灸、気功、アーユルヴェーダ、ホメオパシー、免疫療法、心理療法などの代替医療や西洋医学を駆使する統合医療の立場から、自己治癒力を高める５つのルールを提唱。毎日続けられるおいしい食事で、がんにならない体づくりを。 550円