和田秀樹 159件

老けない習慣ベスト100
和田秀樹 ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。歳を重ねても若々しい人がいる一方、体力、気力の衰えを感じる人は多い。そんな、体も見た目も若々しい人は、老ける人と何が違うのか？本書では、医師や大学等の研究機関から発表されている、いわゆる老けない習慣、老化スピードを遅くする、長生きに必要な事柄を100集めて紹介。脳の老化を防ぐ思考、行動、アンチエイジングに効く食べ物や栄養、若々しい体力を維持するための運動やボディケア、ストレスをためない人間関係など、老けない習慣を100ピックアップしました。本書の監修は、精神科医で高齢者向け生活習慣の著書も多い和田秀樹先生。 1,430円
「健康常識」という大嘘
和田秀樹「塩分控えめ」「糖質ゼロ」「粗食がいい」の罠医者がまき散らす「健康常識」を高齢者は信じてはいけない！「本当の」健康長寿法を和田秀樹が指南する血圧は正常値まで下げる、糖尿病の治療はインシュリンが必須、コレステロール値は低いほうが長生き、がんは早期発見・早期治療が大切……医者が言う「健康常識」の９割はデタラメである――。３０年以上にわたって高齢者医療の現場に携わってきた和田秀樹氏が指南する「本当に健康で長生きできる」心得とは？　『80歳の壁』『70歳が老化の分かれ道』などのベストセラーで医学界の常識に異論を唱えてきた著者が、渾身の集大成をついに刊行。 1,210円
この国の冷たさの正体　一億総「自己責任」時代を生き抜く
和田秀樹なぜこの国はかくも殺伐としているのか？　個人、組織、そして国家、どの位相でもいびつな「自己責任」の論理が幅を利かせる。「自由」よりも強者の下で威張ることをえらび、「平等」より水に落ちた犬を叩く。私たちを取り巻く病理を全解剖。 760円
だから医者は薬を飲まない【期間限定価格(実用書ワンコインフェア)】
和田秀樹 “薬は毒”“処方で金儲け”とか言う以前の大問題だ！患者には処方しながら、自らは薬を飲まない本当の理由「薬漬け医療」の裏側で、患者には薬を出しても、自分では飲まない医者の存在がある。これは「薬は毒だから飲まない」「どうせ医者は処方するだけ儲かるから」といったことだけで語られがちである。だが本当は、臨床・研究・教育を司る医学部、検査基準を作る厚生労働省、新薬を開発する製薬会社といった薬漬け医療を生み出す現行の制度、さらには患者に薬を出さねばという強迫観念といった医者を取り巻く環境がそうさせているのだ。一方で、医者は職業がら患者や老人の死と向き合う機会が多いことから、「薬を飲んでまで長生きしたくない」「自分や家族には飲ませたくない」と内心思っている薬嫌いの医者も多いのも事実である。本書は、老人医療に携わり多くの患者の実態を知り、『医学部の大罪』『だから、これまでの健康・医学常識を疑え！』などの著作がある著者が、多くの医者があまり語りたがらない「薬を飲まない本当の理由」を解き明かすことから日本の薬漬け医療の実態に迫る最新刊。 500円
どうせ死ぬんだから【期間限定価格(実用書ワンコインフェア)】
和田秀樹 50万部超の大ベストセラー『80歳の壁』の著者、和田秀樹先生が35年以上の高齢者診療で辿り着いた「極上の死に方」について説く。・体にいいものよりラーメン週5 ・金持ちより思い出持ち・持つべきは地位や名誉より死生観・「極上の死に方」を決めるのは医者ではなく自分・終活なんかいらない・人生の最後は「貸し」を返してもらおう ……などなど、食生活や財産、医療との付き合い、死後のことまで、逝き方上手な高齢者から得た具体的な提案が満載。「家族がいても、ひとりでも、ボケても、寝たきりになっても、どうせみんな死ぬんだから。自分の死について考えることは、人生をよりよく生きるために最も大事」と語る著者の老いの本決定版！後悔せずに、納得して最期を迎えるために必読の書です。 ※カバー画像が異なる場合があります。 500円
定年後の勉強法
和田秀樹平均寿命八〇歳の時代、定年後の二〇年をいかに過ごすべきか。「第二の人生」を始めるにあたり、挑戦してこなかった分野にチャレンジしてはどうだろう。そのうえで重要なのが勉強だ。新たな人や知識に触れて思考していけば、老化を防ぎ、充実して生きることが可能となる。記憶術、思考力など、その具体的な方法論に迫る。 770円
30代から「格差」を逆転できる思考法
和田秀樹騙されるな！　「能力と脳力」はまだ伸びる！　安い投資で「一生もの」が手に入るノウハウ！　知識と経験をアピールする「出力脳」、仮説を試す「理系的発想」を鍛えよう。 770円
〈自己愛〉の構造　「他者」を失った若者たち
和田秀樹心が生涯求めつづける究極の存在とは？　「他者」なき現代人を襲う病理とは？　他者との関係性のなかで「自己」の構造をとらえなおしたコフート。フロイトの精神分析をぬりかえ、90年代アメリカで隆盛を誇る理論でよみとく現代日本の病理。（講談社選書メチエ） 1,815円
人生を狂わせずに親の「老い」とつき合う　「介護崩壊」時代に親子の絆を守る
和田秀樹いま、老いた親の介護のために仕事を辞めざるを得ない現役世代が急増している。いざというとき、国も行政も何の支えにもならない現実。高齢者を専門とする医師が、すでに起こっている「介護崩壊」の実態を明らかにし、「人生80年」「人生100年」時代に、すべての家族が笑顔で暮らしていくための転ばぬ先の杖を指し示す！ 825円
女80歳の壁
和田秀樹「夫の世話・介護からくるストレスや負荷」「骨粗しょう症による骨折で歩けなくなる」「家族を亡くしたさみしさでうつになる」など、「女80歳の壁」はぶ厚い障害だ。このような壁を、80歳以上でいきいきしている「幸齢女子」はどう乗り超えているのか? その最強の方法は、とにかく肉を食べること、好きなことだけをして生きること。「夫と子供は無視していい」「女性・男性ホルモンの両方を補充する」「カツラもしわ取りもOK」等々、壁を乗り超え、高齢期を楽しみ尽くすための生活習慣を詳細に解説。人生を最後まで充実させたい女性必読の一冊。 940円
和田秀樹式糖尿病でも元気に長生きする食事
和田秀樹 ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。「高い血糖値は薬を使って下げなければいけない」、「糖尿病になったら食事制限をしなければならない」と思い込んでいる人が多いが、それは「非常に危険な考え方である」と和田秀樹医師は断言。年を取ったら、高血糖より低血糖のリスクのほうが高く、低血糖は高齢者の元気や活力を奪い、ボケを招いて要介護へとつながる。運転事故など、命の危険もある。和田先生自身、血糖値は下げすぎることなく、200 ～ 300㎎／㎗を維持している。和田先生が日々実践する食事の極意を公開。頭と体が若返る７つの習慣も紹介。「ガッツリ肉レシピ」など、たんぱく質たっぷりレシピ付き。 1,430円
60歳からの「手抜き」の極意
和田秀樹我慢しない、頑張らない、嫌なことはしない！　食事の仕方、運動の仕方、時間の使い方、癒し方。頑張りすぎた世代に届けたい最強の「手抜き」生活。第二の人生を存分に楽しむための新提案！ 990円
60歳からの仕事の壁　10年後も食える人、1年後すら危ない人
和田秀樹その働き方では、定年直後に行き詰まります！　物価は高くなる一方なのに給料は上がらない……そんな時代に知っておきたい、60代、70代、80代まで安心して暮らせるヒント。お金や時間の使い方から、意外な人脈の活かし方まで、ベストセラー作家・精神科医の和田秀樹先生がとことん明かします。※本書は2012年に刊行された単行本『10年後も食える人 1年後すら食えない人』（青春出版社）を改題・再編集して新書化したものです。 1,067円
「反貧困」の勉強法　受験勉強は人生の基礎学力
和田秀樹格差社会の本質は、本当の意味での学歴格差。勉強しない人が損をする！　フリーターや派遣労働者の道を選ぶ人も多い。しかし、30代、40代になって取り返しのつかない結果に遭遇する。お金がないから結婚できない、子どもにまともな教育を受けさせられない、ちょっと不景気になるとクビを切られる、歳をとるほど雇ってもらいにくくなっていくなどという「恐ろしい現実」が次々と押し寄せてくるようになる……。 770円
４０歳から何をどう勉強するか
和田秀樹精神科医で、勉強法の第一人者でもある著者が最新の大脳生理学や認知心理学研究の成果をひもときながら、歳を取れば脳の機能が衰えるという「常識」のウソを暴く。本書で提供する数々の大人のための勉強術は、同世代である著者自らが実践するものばかりで、誰でもすぐ実行できる知恵が満載。※本作品は小社より刊行された『40歳から何をどう勉強するか』を文庫収録にあたり加筆、改筆したものです。 748円
仕事も対人関係も落ち着けば、うまくいく
和田秀樹どうすれば焦らずに本領を発揮できるのか？　科学的に緊張をほぐす方法！　真面目な人や繊細な人ほど、人前に出ると緊張したり、アガってしまって、本来の実力を発揮できないことがあります。落ち着くことができれば、もっとうまくできるのに、なぜ頭が真っ白になったり、慌ててしまうのでしょうか？　男女を問わず、こうした悩みを抱えている人はたくさんいると思います。皆さんは、日常的にこんな経験をしていませんか？　（１）１対１なら落ち着いて話せるのに、大人数を相手にするとうまく話せない（２）苦手な相手が目の前にいると、緊張して話がまとまらない（３）周囲の人から期待されると、気負ってしまい、自分の実力が出せない（４）相手が自分より優秀に思えると、気後れして、しどろもどろになる（５）予想外の出来事に遭遇すると、動転して自分を見失ってしまう。最近では、不安やイライラ、めまい、不眠などの不調を訴えて、「過緊張」や「不安症」と診断されるビジネスパーソンが増加傾向にあります。過緊張とは、慢性的なストレス状態が続くことで、交感神経が過剰に優位になり、自律神経のバランスが崩れた状態を指します。不安症の場合は、漠然とした不安を感じるだけでなく、落ち着かない、疲れやすい、集中できない、イライラする……といった症状が見られます。仕事が忙しかったり、人間関係で悩むなど、過度な緊張状態が続くと、精神面や身体面にさまざまな不調が起こってしまうのです。どうすれば緊張せずに、本来の自分でいられるのか？　どうしたら焦らずに、本領を発揮できるのか？　本書は、精神医学や心理学の視点から、気持ちを落ち着かせて、平常心を取り戻し、本来の自分の実力を発揮する方法をお伝えします。 1,540円
ヤバい医者のつくられ方
和田秀樹和田秀樹大激怒！「医学部入試面接は廃止すべし!!」「日本人は搾取され続けている！」 ■薬漬け医療で体はボロボロ ■高額社会保険料の負担で貧乏に高齢者の健康を守るふりをして過剰に薬を処方して薬漬けにする。錆さびついた古い常識にいつまでもしがみつき、かえって患者さんの健康を損ねる。そうやって医療費を膨らませ、高額な社会保険料を国民に負担させる――。「医療の闇」とも呼べるこのような問題を改善しようとせず、知らん顔して放置し続けている日本の医療界の傲慢さの根源が、大学医学部の入試面接である、と言ったら皆さんは驚くでしょうか？（本書「序章」）【目次】 ■序章　医学部入試面接の大罪～なぜ日本の医療は変われないのか～ ■第１章　医学部入試面接は問題だらけ ■第２章　医学部教授が蔑ろにする「教育」 ■第３章　入試面接でヤバい医者がつくられ放題 ■第４章　医学教育の未来を考える ■第５章　医療界の将来を見据えて 990円
60歳を過ぎたらやめるが勝ち年をとるほどに幸せになる「しなくていい」暮らし
和田秀樹《人生折り返し地点を過ぎたと思ったら、心の整理をはじめなさい。》 ●人間関係のしがらみや、背負わなくてもいい責任、見栄や世間体、思い込み、執着などなど、年をとるほどに重くのしかかってくるものたち。精神科医・和田秀樹氏が、60歳を過ぎたらやめる・手放す・あきらめる「心の整理法」を指南。 ●どれだけ蓄財があろうと、人間、死ぬときは体ひとつ。人生の折り返し地点を過ぎ、自身を一度きちんと見直して残りの人生を豊かにしたいという人に向けて、スッキリ身軽で、気楽な老後を迎えるためのコツが満載！ ●親子で、あるいはパートナーと一緒に、これからの人生を考える上での”気づき”が得られる一冊。序章　60歳を過ぎたら“しなくていい”７つのこと１病気予防のための食事制限２認知症予防のための脳トレ３健康を優先させた食事４過度な運動５がんの早期発見・早期治療の心がけ６医者が処方した薬を続ける７運転免許証の自主返納第1章「感情に振りまわされる」のをやめる・感情的でいい　でも振りまわされてはいけない・すべての元凶は「感情の老化」にあり・あなたの感情年齢をチェックする感情老化度テスト・感情コントロールの基本は“黙殺”にあり・内向きになるといつまでも不機嫌が続く・感情の悪化を防ぐコツは「期待しない」こと第２章　「不安」を手放す・「知らない」を減らすと「不安」は減っていく・いくつになっても誰にでも「別の選択肢」はある・不安の８割は取り越し苦労・不安につぶされないためには、やるべきことに没頭する・「不安な自分」を武器にする・どんな不安もいずれはかならず消える第３章　「引きずる」のをやめる・放っておけば嫌な気持ちは勝手に消えていく・他人の失敗なんて誰も覚えていない　気に病む必要なし！・「他人の不機嫌」に引きずられてはいけない・引きずりやすい人はじつは「できる人」でもある・「手段はいくらでもある」と別のやり方をストックしておく・「思考停止」は感情を整理するテクニック・問題が起きたら即、誰かに話してシェアすべし！・正しいことを「正しい」と言い過ぎるのはNG 第４章　「一喜一憂する」から解放される・”生きがい”なんて、無理に探さなくていい・健康診断の結果に一喜一憂するのをやめる・60歳を過ぎたら「スピード感」なんていらない・イライラは”心の導火線”自分のリズムを守る・気長な人にこそ、周囲は心を開いてくれる・一喜一憂しなくなる簡単な方法は「催促」をやめること・催促をやめるとかえって物事は進んでいく・一喜一憂をやめると、本当にやりたいことが見えてくる第５章「いい人」をやめる・「いい人」をやめるなら「断る」からはじめよう・”忙しいアピール”は大いにしてよし・あなた本来？の「いい人キャラ」には利用価値がある・「いい人」をやめるのは一度だけでも効果あり・誰かも好かれようなどと思わない・人の話を聞くときは「いい人」に戻ろう終章　「楽に、雑に生きる」をはじめてみる１楽に生きている人のほうが免疫力は高くなる２楽な方法を探すのは私たちの本能３いい加減でいられるのは、気持ちにゆとりがある証拠４もっと雑になったほうがいいのはこんな人５迷ったらとりあず楽なほうを選ぶ６今より楽なやり方を探すクセをつける７臆病なあなたへ　雑になる勇気を持とう 1,430円
患者を殺す医者
和田秀樹外科手術の事故で患者さんが亡くなったニュースを見ることがかなりある。健康になるために医者に行き、殺されてはたまらない。なぜ、このような事故が起こるのか？また外科ほど目立たないが、実は内科では薬により、もっと多くの患者さんが殺されている。医療事故やミスでかえって体を悪くしたり、死んでしまったりしては元も子もない。それはどうしてなのか？本書では、医療により、殺されてしまう実態と原因、そしてそんな目に遭わないためにはどうすればいいのか？医者に殺されないための必読の書。 1,650円
70歳からの人生を豊かにする　マインド・リセット
和田秀樹 ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。歳をとると大きな強みが生まれます。それは、「もう我慢しなくていい」年代になったことです。「いつかは楽になる」「この苦労も将来のため」と信じて頑張ってきて、ようやくその時を迎えたのです。だから大威張りで楽をしていいし、楽をすべきなのです。けれども心の中に、「楽をしてはいけない」とか「自分を甘やかすのはよくない」という今までの考え方が染みついていると、いつまでたっても楽にはなれません。これまでの人生で染みついた見栄やプライド、上下関係へのこだわり、世間体や役割に対する執着が残っているうちは楽になることはできません。そこで必要になってくるのが、マインド・リセットです。心の奥底に残っている「楽をしてはいけない」を「楽をしよう」に置き換えましょう。 70歳過ぎたらもう、自分を束縛するものからどんどん抜け出して、自由に生きていい。それが老いの幸せだと私は思っています。この本を参考に、ぜひマインド・リセット、つまり心の切り替えスイッチを押してください。著者　和田秀樹 1,320円