河野雄平（総監修）/ＮＨＫ出版（編） 1件 人気順 新着順 高血圧 無理なく、自分で下げる 河野雄平（総監修）/ＮＨＫ出版（編） これなら続く！高血圧対策の決定版 最も大切な減塩・運動・生活リズムの改善法、「いつから始める？」「副作用が気になる」といった薬物療法の疑問、薬との上手なつきあい方など、無理なく続けられる高血圧対策を詳しく解説。認知症との関係など、注目すべき高血圧の最新情報も紹介する。 [内容] 血圧って本当に下げないといけないの？ 血圧を下げる７つのコツ はじめに ■第1章 あなたはどのタイプ？ 高血圧の原因がわかる 血圧が全身に血液を運ぶ／高血圧が起こる原因は１つではない／自分で血圧を正しく測る／リスクの高さによって治療は異なる ■第2章 生活改善は、できることから一歩ずつ 減量で10mmHg以上の降圧が期待できる／“空腹を感じる”のが減量のカギ／これならできる！ 減塩生活／運動で血圧を上げにくい体づくり／ライフスタイルに合わせて運動を取り入れる／血圧を上げない生活の工夫／嗜好品との上手なつきあい方 ■第3章 上手に使って薬を味方に 降圧薬で血圧管理をより確実にする／血管を広げて血圧を下げる薬／血液量や心拍出量の増加を抑えて血圧を下げる薬／押さえておきたい服薬ルール／作用が異なる薬の併用で効果を高める ■第4章 もっと知りたい 高血圧はなぜ怖い？ 高血圧が「動脈硬化」を起こす／高血圧が招く危険な病気（１） 脳卒中〈脳出血・脳梗塞・くも膜下出血〉／高血圧が招く危険な病気（２） 心臓病〈心肥大・心不全・狭心症・心筋梗塞・心房細動〉／高血圧との合併が怖い病気（１） 慢性腎臓病（CKD）／高血圧との合併が怖い病気（２） 糖尿病・脂質異常症／高血圧との関係が注目される病気（１） 睡眠時無呼吸症候群／高血圧との関係が注目される病気（２） 認知症／血圧改善の第一歩 血圧記録シートで自己管理／高血圧の主な治療薬 990円 1 TOP 電子書籍（本・小説） 河野雄平（総監修）/ＮＨＫ出版（編）
