ESSE編集部 55件

団地で見つけた身軽で豊かな暮らし方
ESSE編集部 88歳ひとり暮らし、家族3人、築古物件フルリノベ…すてきな団地の住まい方には自分らしく暮らすヒントが満載！使いやすい間取りや緑の豊かさ、ゆったりとした敷地の広さ、住民同士の交流…といった団地ならではのメリットが見直され、工夫ひとつで自分らしい暮らしがかなうと「団地で暮らす」という選択肢に注目が集まっています。世帯の人数や年齢にかかわらず、団地ですてきに暮らす方々の実例をご紹介。団地にありがちな押し入れ収納の活用術や、コンパクトな暮らしにフィットする無印良品、イケア、ニトリ、山崎実業の収納名品カタログも収録。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 1,320円
一生動ける体になる！60歳からの肉おかず
ESSE編集部＼いくつになっても／毎日お肉でタンパク質！　健康長寿な体をつくる肉レシピ70 「年を重ねたら肉は控えめに」「シニアは野菜メインがヘルシーでしょ」。そんな常識は変わりました。年齢を重ねても定期的に肉をとって、筋肉を丈夫にしていくのが、これからの時代の新常識。60歳を超えて大事になるキーワードが「タンパク質」。少し前までは、ハードに運動する人がとるイメージでしたが、最近では、「やせる」「元気になる」「一生動ける体になる」とその健康効果にも期待が高まっています。本書では、フライパンや電子レンジで手軽につくれるレシピをはじめ、鍋、下味冷凍、2品献立などさまざまな肉レシピで、賢いタンパク質のとり方をご紹介しています。心と体の健康にぜひ役立ててください ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 649円
これからの暮らし by ESSE vol.5
ESSE編集部 ※この電子版は2023年10/10頃まで発売していたものを一部改訂した商品になります。 50歳以上の大人の暮らしを応援する雑誌の第5弾。表紙を飾ってくれたのは女優の飯島直子さんです。巻頭特集は、「50代、60代、70代のやめてラクになったこと」。家事やものの持ち方、人づき合いなど、これまで当たり前と思っていた習慣を思いきってやめたことでラクになった人の暮らしをご紹介。エッセイストの大平一枝さん、整理収納アドバイザーの井田典子さんらに「やめてラクになったこと」を教えてもらいました。ほかにも、「老けない美容とファッション」「光熱費、買い物、老後資金…etc. これってどっちがおトク？」「藤井恵さんの夏野菜のストックおかず」「お酢の疲労回復レシピ」「夏の疲れない睡眠」「実家の片づけ、すっきり解決」など、今回も読み応えたっぷりの一冊となっています。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 990円
これからは「捨てる」「手放す」でもっと身軽に！
ESSE編集部これからの人生はもっと身軽に！適正量のものと家事で心地よく暮らす。「ESSE」「これからの暮らし by ESSE」で人気が高かった、ものの持ち方や捨て方、収納に関する記事のほか、暮らしをラクにする家事のやめ方の記事を1冊にまとめました。年齢とともにたまってしまう不要なものや習慣、家事を手放して、自由に軽やかに生活を楽しむ工夫を紹介します。大人気ポッドキャスト番組『OVER THE SUN』パーソナリティのジェーン・スーさん、堀井美香さんのスペシャルインタビューも収録！ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 1,320円
これからの暮らし by ESSE vol.4
ESSE編集部 ※この電子版は2023年6/1頃まで発売していたものを一部改訂した商品になります。 50歳以上の大人の暮らしを応援する雑誌『これからの暮らし by ESSE』の第4弾。表紙を飾ってくれたのは、女優の山口智子さんです。スペシャルインタビューは、Sexy Zoneの菊池風磨さんが登場！巻頭特集は、「50代、60代、70代の買ってよかったもの、ずっと大切にしたいもの」。エッセイストの石黒智子さん、料理研究家の藤井恵さん、ライフクリエイターの青柳啓子さん…など暮らし上手な方々の愛用品をたっぷりご紹介。キッチングッズから、掃除グッズ、収納インテリアアイテム、美容・健康グッズ、ファッションアイテムまで…「買ってよかった！」や「コスパ最高！」なアイテムを大公開しています。ほかにも、「老後のお金の不安、プロがまるごと解決！」「ワタナベマキさんの果実酒とフルーツシロップ」「朝昼夜の自律神経整え習慣」「人気料理家・飛田和緒さんとめぐる大人の湘南鎌倉」「坂東眞理子さんの人生お悩み相談」など、今回も読み応え満点の一冊になっています。・紙版に掲載しております「電子ブック」アクセス用パスワードは掲載されておりません。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 935円
食材ロスを徹底的になくして、食費節約に！おいしく食べきり下味冷凍
ESSE編集部食材を最後までおいしく食べきれる、冷凍保存テクとレシピが満載！冷凍することでうま味が増え、味が染みておいしくなるうえに食材ロスを出さない一石二鳥ワザをたくさん紹介しています ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 1,100円
捨ててやめてラクになる　やめる家事
ESSE編集部［捨てる］＋［やめる］＋［ちょっとの家事］=［快適な暮らし］「洋服に生活雑貨捨てられないし片づかない」「洗ってもたまる洗濯物掃除しても出る汚れ」「お弁当に夕食朝から晩まで大忙し」おしゃれで丁寧な暮らしには憧れるけれど、家事に追われると、それどころじゃ… だったらストレスになる家事なんて、やめちゃいましょう！この本ではそんな「家事のやめ方」と、暮らしの知恵を紹介しています。丁寧より、まずは快適！ですよね ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 649円
オトナ世代の今度こそ捨てる！
ESSE編集部身軽に暮らす18人の「手放し方」と「片づけ方」世帯の人数が減ったり、ライフスタイルが変わったり… そろそろセカンドライフについて考え始める世代に大切なのは、自分にとって最適なものの量を知ることと役目を終えた品々を手放していくことです。生活情報誌『ESSE』で人気の高い「捨て方」「片づけ方」を一冊にまとめました。断捨離のやましたひでこさん、“こんまり”こと近藤麻理恵さん、平野ノラさんも登場。暮らし上手を参考に、家の中にも、自分自身にも、“ゆとり”を増やしてみませんか？ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。購入前にお使いの端末で無料サンプルをお試しください。 1,210円
60歳からはわたし基準でうまくいく！これからをラクに、身軽に生きる100のヒント
ESSE編集部 60歳からをラクに、身軽に生きる100のヒント家族や仕事を第一優先に、がんばり続けた時期をへて第二の人生は、もう一度、自分自身と向き合ってみませんか？ “わたし”の好きなことは？　やりたいことは？本当の気持ちと向き合うためには、まず、今まで縛られてきたルールや見栄やしがらみをすべて手放して身軽になることが大切。生き方上手な方々に、60歳を過ぎてからやめたこと、見直したことや心地よい暮らしや働き方のルールを教わりました。 “わたし”のこれからを、もっと楽しく、もっと豊かに、もっとキラキラ輝かせるためのヒントが盛りだくさん！ ※電子版のご注意※ ・巻末に書き込み式の付録を収録しております、なお電子版では書き込みは出来ません。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 1,210円
これからの暮らし by ESSE vol.3
ESSE編集部 50代からのちょっといい毎日、ちょっといい未来 2021年11月に創刊した50代以上の大人の暮らしを応援する雑誌『これからの暮らし by ESSE』の第三弾。表紙を飾ってくれたのは、女優の西田尚美さんです。巻頭特集は「50歳から始める持ちすぎない暮らし」。 50代、60代、70代のすっきり暮らす方々の知恵と工夫を大公開！また、「リビングやキッチンなど場所別『即捨てリスト』」「不用品を捨てずに手放すコツ」など、50代からの「ものの持ち方・手放し方」をじっくりご紹介しています。　ほかにも、「ユニクロで決まるおしゃれ術」「老後のお金Q＆A」「藤井恵さんの食べてやせる腸活おかず」「『人生やり残したこと』やってます！」「B-life Marikoさんの１日１分寝落ちヨガ」「岡本健一さんスペシャルインタビュー」など、読み応えたっぷりの充実した一冊になっています ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 880円
食べてやせる！つまみ飯
ESSE編集部 ※本書は別冊エッセ『おかずにもなる　糖質オフのやせつまみ』（2021年2月刊）を縮小し、発行したものです飲まない人も一緒にやせられる！おいしいと婦質オフ90レシピワインに合うおつまみも全部合わせてたった5.5g。食材と調味料を置き換えれば糖質オフって意外に簡単なんです大好きなお酒はやめたくないけれど、体重増が心配。寒くなってきて、運動不足も気になっている…。そんな方、多いんじゃないでしょうか。だったら、わが家の料理を糖質オフにして、その分で、お酒を楽しみませんか？お酒のすすむ、こってりとした料理だって、食材と調味料を低糖質なものに置き換えれば、太ることはありません。この本では、そんな糖質オフのレシピを90ご紹介しています。もちろん、お酒を飲まない方やお子様が楽しめるレシピもたくさん集めました。家族みんなで食卓を囲めば、会話も弾み、家庭円満。イライラとも、ポッコリおなかともこれで、さよならです。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 649円
オトナ女子の不調＆お悩み解消BOOK
ESSE編集部体の不調と心のモヤモヤを解消する95の方法自律神経を整える／更年期を乗りこなす／「疲れやすい」を対策する／イライラを手放す／乾燥肌と冷えのトラブル／免疫力アップごはんなど年齢を重ねるごとに、心身にまつわる悩みが増えていませんか？疲れやすくなった、ぐっすり眠れない、風邪をひきやすくなったなど若いときと比べて体調がすぐれなくなるのが、オトナ女子世代です。加えて、40歳を過ぎたあたりから更年期の心配も重なります。体温調整がうまくいかずのぼせる、落ち込みやすい、イライラしがちでメンタルが安定しない、おなか回りのぜい肉が落ちないなどは、更年期にさしかかったオトナ女子に多い悩み。この本は、そんなオトナ女子が抱える不調をラクにする方法を専門家のアドバイスをもとに紹介。困った症状が現れたときの具体的な対策や、セルフケアを数多く取り上げています。年齢とともに増える不調の原因や対策を知っておくことは、この先の暮らしを充実させる「備え」にもなるはず。オトナ女子に役立つ1冊で、毎日を笑顔でご機嫌に過ごしていきましょう ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 990円
メインからつくりおきまで完全保存版食材２つでおかず上手
ESSE編集部とにかく簡単、失敗なし！どのレシピも使う食材は「2つだけ」だから、メリットいっぱい。忙しくても、疲れていても手軽につくれるレシピを100集めました！しかもどれも雑誌ESSEで人気だったレシピばかりだから、おいしさもお墨つきです食材2つのおかずは… ●とにかく簡単！食材をあれこれ用意しなくていいので、レシピがシンプル ●時短になる食材が少ない分、手間も工程も簡潔。 ●ぐんと節約！2食材なので、材料費が少なくて済み、節約に大貢献！ ●彩りもボリュームも大満足ボリュームがあってご飯がすすむおかずを多数掲載 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 715円
わたしがご機嫌でいられる家事
ESSE編集部料理、掃除、片づけ、洗濯…ほんの少しの工夫でがんばらなくてもいつも快適に！暮らし上手19人の、がんばりすぎない家事のヒント“いつも余裕がある人がこっそり実践するコツを紹介” 「OURHOME」Emiさん／本多さおりさん／「エコナセイカツ」マキさん／穴吹愛美さん／「hibi hibi」あさこさん／ワタナベマキさん etc. 無印良品、イケア、ニトリ…3大人気ブランドの収納名品・人気Vloger「hibi hibi」あさこさんの家事ルーティンも ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 1,320円
これからの暮らし by ESSE vol.2
ESSE編集部 ※この電子版は2022年8/24頃まで発売していたものを一部改訂した商品になります。 2021年11月に創刊した50代以上の大人の暮らしを応援する雑誌『これからの暮らし by ESSE』の第二弾。表紙を飾ってくれたのは、女優の吉田羊さんです。巻頭特集は「無理なくお金を貯めて一生楽しく暮らす」。人気シニアブロガーのショコラさんをはじめ、楽しみながら節約している人の暮らしや最新年金ニュース、50代からの働き方、節約術どっちがおトク?など、お金にまつわることをたっぷりご紹介します。ほかにも、「後藤由紀子さんの服選びに迷わないクローゼットのつくり方」「藤井恵さんのやせる！キレイになる！高タンパク質おかず」「みんなの更年期体験談」「坂本昌行さんスペシャルインタビュー」など、今回もじっくり読み応えのある内容になっています。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。購入前にお使いの端末で無料サンプルをお試しください。 880円
電子レンジのいちばんおいしいレシピ69
ESSE編集部 ※本書は別冊エッセ『エッセ史上最強！レンチン大全』（2021年3月発刊）を一部抜粋・再編集してコンパクト版として発刊したものです「おいしいのに調理がラクチン♪」と雑誌ESSEで大評判のレンチンのすべてをこの本にまとめましたちょっと前までは、「冷めた食べ物を温める」という使い方が一般的だった電子レンジですが、今や、「野菜の下ゆで」から「肉や魚の調理」にいたるまで、様々な調理工程をこの万能家電にやってもらっちゃう、そんなことが当たり前の時代になりました。ですが、「ラクだけど、この使い方が本当にベスト？」「火を使わないと、やっぱりちょっとおいしくない…」なんて思うこと、きっとあると思うんです。そこでこの本には、効率的な電子レンジの使いこなし方から、電子レンジを使うからこそおいしいレシピまで、レンジの達人が知っているすべてのことをつめ込みました。レンジを使ってラクして、おいしい。そんなラクチンなレンチン料理を、存分にお楽しみください。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 649円
モヤシ・卵・豆腐の糖質オフレシピ100
ESSE編集部モヤシ・卵・豆腐＆大豆製品が主役の、食べごたえ満点のおかずをそろえました。手軽につくれて、おサイフに優しく、家族も大満足。糖質オフダイエットがムリなく続けられます！ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 682円
ナスの糖質オフレシピ100
ESSE編集部ナスは糖質オフの味方！　＼人気ナスレシピのバリエたっぷり／麻婆ナス・肉巻きナス・蒸しナス・ナス×豚肉レシピ…余ったナスの冷蔵・冷凍保存法も！焼けばとろ～り、蒸したらふっくら。ナスは、ESSE読者2000名アンケートで「糖質オフレシピが知りたい夏野菜」ナンバーワンに輝いた人気野菜。リクエストにお応えして、ESSEで過去に好評だった糖質低めのナスレシピを100以上集めました。ナスは糖質量が少なくて（１本当たり1.8ｇ）、「カリウム」や「ナスニン」など美容にうれしい成分も豊富。ダイエット中も積極的に食べたい野菜です。大きめに切って食べごたえを出したり、こんがり炒めて香ばしさをアップさせれば、低糖質でも満足のいく味わいに。暑い季節はもちろん、１年じゅうつくれるレシピでナスを心ゆくまで楽しんで！ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 682円
無印ニトリイケアもたくさん！ミニマリストが選んだ収納インテリアの銘品
ESSE編集部コスパ最強！達人のBEST BUY約200点すてきなものに囲まれたいのに、いつの間にかいらないものであふれてしまう…。どうしたら、お気に入りのアイテムにたどり着けるの？そんなときに見習いたいのは、使うものを厳選し、すっきりとした暮らしを送る“ミニマリスト”。ミニマリストは、ただ単にものを持たない人たちのことではありません。機能性が高いもの、定番だから長く使えるもの、見た目に美しいもの…。彼女たちが手元に残してきたグッズには、必ず選ばれた意味があります。本書では、さまざまな理由で選ばれた“銘品”とその使い方を、余すところなくつめ込みました。長く愛される定番商品から、ネクストブレイクグッズ、サステナブルグッズのほかグッズを使った収納アイデアや、ものを減らすときの考え方まで盛りだくさん。ぜひ、好きなものに囲まれたおうちづくりの参考にしてみてください！ ※本書は『ESSE』に掲載した内容に追加・再構成したものです ※掲載の商品は、撮影時に各店舗で販売されていたものです。仕入れなどの状況によって同じ商品が店舗にない場合や、すでに販売が終了している可能性もありますのでご了承ください。また、各商品のサイズは編集部調べで、とくに記載がない場合は、縦×横の順に表記しています ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 1,100円
なんにもつくりたくない日の神ラク！ごはん
ESSE編集部山本ゆりさん、リュウジさん、たっきーママさん、しらいのりこさん…ESSEで大反響だった人気料理家の時短・簡単レシピを1冊に。山本ゆりさんのフライパンひとつでできる肉おかずやレンチンどんぶりと麺、リュウジさんの缶詰レシピ、たっきーママさんのレンジ調理でできる献立など、忙しくなる時季にうれしい手間なしおかずが見つかります！献立を決めて、買い物をして、余った食材をまたやりくりして… 日々のごはんづくりは考えなきゃいけないことだらけ。たとえ料理がきらいじゃなくても毎日のことだとうんざりするもの。そこでESSEで紹介し、反響が大きかった簡単レシピを一冊にまとめました。手間と時間をかけなくても、少ない食材でもパパッとつくれて、ばっちりおいしいものばかり。ごはんづくりのヘトヘトからこれで自由になっちゃいましょう！ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 715円