中島美鈴（著） 2件

「人の期待」に縛られないレッスン　はじめての認知行動療法
中島美鈴（著）日常は、もっとずっと軽やかになる！自己主張が苦手、頼まれた仕事を断れない、人に会うと気疲れする――。なぜ私たちは自分の気持ちより他人にどう思われるかを優先して、心身をすり減らしてしまうのか？人の期待に縛られている状態は、他人を優先しようとしすぎる「自己犠牲グセ」や自分に厳しすぎる「完璧主義」などにも通じる厄介な問題だ。NHK「あさイチ」の出演でもおなじみの臨床心理士が、人の評価や愛情に依存せずに「身軽に生きる技術」を、具体的かつ明快に示す。 968円
あの人はなぜ定年後も会社に来るのか
中島美鈴（著）心理学が明かす、「将来への漠然としたモヤモヤ」の正体！休みの日にやることがない、友達が少ない、定年後のプランが決まっていない――。会社という居場所を失ったとき、なぜ男性は、女性に比べて老後の時間を有効に使えないのか？それは男性が社会の中で集団的に形成してきた、特有の「認知」のあり方に原因があった！あなたを支配している無意識の「考え方のクセ」とは何か？どんな"定年本"を読んでも解決されない切実な悩みを、認知行動療法の専門家が根本から解説。話題の「認知行動療法」の専門家が、社会の中で働く男性の心理を繊細に解きほぐしながら、心理学的な裏付けをもとに、責任世代からの老後不安・孤独との向き合い方のヒントを解説する。〈目次〉はじめに第1章定年後の人生はどうなっているのか第2章老後の孤独感の正体第3章あなたを支配する「考え方のクセ」第4章親密なヨコのつながりを築く方法第5章自分で自分を評価する生き方おわりに主な参考文献 891円