10代HSPさんの 「しんどい」をかるくする本 そのままのキミで生きやすい道の見つけ方
みさきじゅり
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★ 「無理」「限界」になる前に
10代のうちに知っておきたい
自分とのつきあい方
★ 「学校生活」「部活」「進路」「進学」「趣味」
『あなただからできる』ことが見つかる!!
★ 「なぜ、こんな気もちになるの?」
＊学校に行きたくない
＊気分が落ちる
＊表の自分と心の中の自分が違う
＊居場所がない
★ これが『才能』になる!!
◇◆◇ 著者からのコメント ◇◆◇
空気を読みすぎて、何もできなくなる。
急に話を振られると、どう答えるべきか悩んでしまう。
帰宅後に「やっぱり違う言い方をすればよかった」
と一人反省会をしてしまう。
ちょっとしたことですぐ感動して泣けてしまう。
いつも、または時々、一人になりたくなる。
こういう自分を、周りとはちょっと違うな、
と思っていて、自分のことをもっと理解したいとか、
周りに理解してもらいたいなと思っていませんか？?
10代のあなたは、HSPについて
知っていて興味を持ったのかもしれないし、
しんどい気持ちを軽くしたいという
気持ちだったのかもしれないですね。
そして今、「自分はこんなことで今後、
社会に出た時に、やっていけるのかな…」
と心配をしているかもしれません。
そんな人にこそ、この本を読んでほしいのです。
本のなかには自分がHSPかどうかを
調べられるチェックシートもありますし、
自分が普段思い悩んでいることと同じことが、
見つかるかもしれません。
この本は、読むことで、
なぜあなたが普段そのように感じるのか、
周りと違うと感じているのかなど、
漠然と抱えている自分に対する疑問がクリアになって、
自分に対して自信が持てるようになることを
目指して書いています。
人間にはいろんな特徴があり、
HSPはそのひとつです。
あなたがHSPだとしたら、
あなたにとってHSPがどういうことか、
ひもづけて理解することがとても大切です。
そうすることで、
あなたが輝く生き方を自分で作っていけるからです。
将来の可能性に満ちた10代のみなさんに、
すてきな人生をおくってほしいと願う気持ちから、
この本を書きました。
ぜひこの本を活用してくださいね。
みさきじゅり
◇◆◇ 主な目次 ◇◆◇
☆ 第1章
HSPについて知りたい!
＊ （自分はまわりの人と違うかも?）
あなたは学校や家でこんなことで悩んでいませんか？
＊ HSPのセルフチェックをしてみよう
＊ HSPだったらどうすればいい?
自分はどういう人間なのか、
深く理解することからはじめよう
＊ そもそもHSPとは、人の言葉や態度、
刺激などを「すごく感じとれる人」の意味
＊ HSPの特徴
・・・など
☆ 第2章
HSPの自分を知ろう
＊ 「どうして? 私が気にしすぎなの?」
心がいっぱいいっぱいになってしまうのには
ちゃんと理由がある
＊ 「学校がしんどい」理由は
HSPの特徴「DOES」で見えてくる
・・・など
☆ 第3章
HSPの自分を活かす方法
＊ 繊細すぎ、傷つきやすくても大丈夫!
HSPの特性は誰よりも優れた「長所」になる
＊ 趣味での長所
・ 粘り強さ、あきらめない
・ 先読みできる
＊ 進路での長所
・ 丁寧な接客やサポート
・ リスク管理
・・・など
☆ 第4章
よくあるこんな時はどうすべき?
＊ 成績が下がってしまった。
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