築山節 5件

いくつになっても、脳は磨ける　「アンチエイジング脳」読本【期間限定価格(冬☆電書2025 もう、会話のネタに困らない! 398円均一「雑学本」フェア)】
築山節高学歴で多忙な人ほど認知症が進行しやすい、ってご存じでしたか？　ボケや認知症には、まだまだ知られていない事実が沢山あります。そこで脳神経外科専門医として数多くの患者と接してきた著者が、臨床医だからこそ体験して確信を得た、「ボケないための脳の使い方」を、たっぷり伝授。加齢＝退化なんてとんでもない！　お金もかけずに今すぐ出来る簡単な「脳磨き」習慣で、50歳、60歳以降も、あなたの脳はどんどん進化する！ 398円
考える力をつくるノートＬｅｃｔｕｒｅ４脳にいい生活習慣とは？
築山節脳は休まないと働いてくれない！　脳神経外科医の築山節が提案する、いつも「やる気にあふれた」生活を送るための10の生活習慣を具体的にご紹介。今日からでもできる、「脳が冴える」生活リズムをつくるには？　慶應丸の内シティキャンパス、人気講座待望の単行本を分冊化。 275円
脳神経外科医が教える！「疲れない脳」のつくり方
築山節人生100年時代の到来、技術革新による仕事の高度化によって、私たちに求められる働き方は、「24時間、365日がむしゃらに働けるか」から「長期間、元気に健康に成果を出し続けられるか」に変化している。ただ、「いつも残業している」「ランチの時間は日によって違う」「気合と根性でなんとかなると思っている」状態では、生産性を上げるために必要な「疲れない脳」「冴えた脳」を手に入れることはできない。眠い、休みたい、集中力が続かない……そんなビジネスパーソンの悩みの解消方法を、脳の専門家である著者が、最新の脳科学に基づき指南する。　【目次】●第1章冴えた脳をつくるために欠かせない「オフ」の時間　●第2章なぜ長時間労働では、成果が出ないのか？――働き方を「根性」から「理性」に転換する　●第3章今日から実践できる！　脳の健康習慣　●第4章あなたの脳の進化を止めてはいけない――たくましく生きる知性を鍛える 799円
定年認知症にならない脳が冴える新１７の習慣
築山節『脳が冴える15の習慣』著者！　予約のとれない認知症外来の名医が教える、誰も知らなかった脳専用の健康法！　１万人の脳疾患から明らかになった、あなたの脳のほんとうに正しい取りあつかい方とは？　定年認知症とは、定年をきっかけにいつのまにか陥る認知症のこと。だれでもドキッとする、このリスクに立ち向かうために40歳から100歳まで、今すぐ始められることはこんなにある！　40代・50代から備えれば将来決して認知症にならない！　60代・70代のモノ忘れやボンヤリ頭がすっきり晴れる！　80代・90代はいつまでも脳が若返るスーパー長寿に！ 1,430円
頭が良くなる脳の時間割　起床後から仕事中、アフター5、睡眠中まで、脳に効く24のコツ
築山節「脳が冴える時間」をうまく使えば、やる気が出る・勉強がはかどる、記憶力がアップします！　『脳が冴える15の習慣』の著者が始めて明かす、“脳力”を最大限にＵＰする24時間スケジュール。たとえば……。 ●朝・早朝の準備脳の使い方で一日が決まる出勤の二時間前に起きる／屋外に出る／散歩をする／新聞は音読…… ●昼・オンタイムの効率を画期的にＵＰさせる脳の使い分け机の整理／予定表作り／作業に「締め切り」を作る／覚えたことはアウトプット／思いつきメモをとる…… ●夜・脱ストレスで明日の活力を生み出すメンテナンス一日二万歩を達成／ながら学習／安眠儀式を作る／寝る直前のいい加減勉強脳が喜び、仕事の効率と人生の幸福感もＵＰする全部で24の習慣を紹介。こんな簡単なコツで、あなたの脳は昨日よりサクサク動きだします！ 1,047円