RUNNING style編集部（編集） 1件 人気順 新着順 42.195km必勝マニュアル RUNNING style編集部（編集） ※本商品は以前エイ出版から配信されていた商品です。 サブ4の壁は乗り越えられる！ 我流トレから卒業をして、目標タイムをクリアしよう 速くなれる、伸び悩みが解消できる せっかく走るなら速くなりたいと思うのは当然。タイムという目標がなければ、モチベーションキープは難しい。距離を走っても、ハードなトレーニングしても、なかなか速くならない。そして体に痛みを感じ、走れない日も増え、タイムが伸びなくなる。そんな負の連鎖を引き起こしている原因は、無駄なトレーニングの可能性大。本書では、「正しいフォームづくりのポイント」から、レベルに合わせたトレーニング方法、ケガを防ぐケア、栄養摂取まで、負の連鎖を断ち切り、無駄なくタイムアップを目指せるトレーニングを解説。 ※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。 999円 1 TOP 電子書籍（本・小説） RUNNING style編集部（編集）
