能㔟博 1件 人気順 新着順 健康寿命が10歳延びる 「筋トレ」ウォーキング 決定版 能㔟博 「生きているうちは、寝たきりにならず、元気でいたい」多くの人がそう思っているはずです。でも、寝たきり予防のために、ジムなどで運動をしたり、きつい筋トレをおこなうのはなかなか難しいもの……。そこで、本書で提案するのが、歩くだけで筋力を増やすことができる「筋トレ」ウォーキング。いつもの歩き方を少し変えるだけで、簡単に健康寿命を延ばし、生活習慣病も予防できます。 924円 1 TOP 電子書籍（本・小説） 能㔟博
