小鳥遊 2件

発達障害の僕らが生き抜くための「紙１枚」仕事術
小鳥遊 ●「発達障害×タスク管理」「紙１枚」仕事術とは、タスク管理の技法です。「発達障害の仕事上の悩みはさまざまなのに、どうして『タスク管理』しか教えてくれないの？」と思う人もいるかもしれません。結論から言うと、私はこの「タスク管理」ができるようになったことで、発達障害からくる仕事上の困りごとのほとんどは回避できるようになりました。仕事のミスだけでなく、人間関係やメンタル、体調のトラブルもです。でも実は、「やるべきことが締切内に終わるよう管理する」ということを実践し始めた当初は、「タスク管理」という言葉を私はまったく知りませんでした。ただ、職場でミスを連発したり、同僚からバカにされたり、上司にひどく怒られたり、メンタル不調で休職や退職を繰り返したりした経験から、自分の苦手や仕事上の困難を思い知り、それらをカバーする方法を考えた結果、本書で紹介する「紙１枚」仕事術を編み出したのです。それが世に言う「タスク管理」というものだと知ったのは、自分なりに「紙１枚」仕事術の原型を完成させてからのことでした。したがって、ここで言う「紙１枚」仕事術とは、発達障害の人が抱える苦手を１つ１つカバーするための工夫が詰まった「タスク管理術」であり、発達障害の人が職場で上手くやっていくための考え方、仕事のやり方そのものなのです。 ※カバー画像が異なる場合があります。 1,760円
「発達障害」「うつ」を乗り越え＠小鳥遊がたどりついた　「生きづらい」がラクになる　メンタルを守る仕事術＆暮らし方
小鳥遊 ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ■頑張ってもなぜかうまくいかない、報われないと感じている人に手に取ってほしい一冊不注意やミスが減らない、マルチタスクが苦手、先延ばしグセが直らない、段取りがつけられない、仕事が頭から離れない…仕事・生活面で困りごとがあり、生きづらさを感じている人や、毎日の不安・心配・焦りが強く、メンタル的に辛くて、自己肯定感が低くなっている人に向け、すぐに取り入れられる仕事の進め方のコツと、心穏やかに暮らすためのヒントを解説しました。 ■「発達障害」「うつ」を乗り越えた著者が編み出した仕事術を紹介発達障害の一つであるADHDの診断を受け、会社員として勤務するも、仕事の抜けもれや要領の悪さなどから自分を責め、抑うつや適応障害を起こし休職や退職を余儀なくされた小鳥遊さん。その後、自身の特性をカバーするためにExcelで仕事管理ツールを自作し、独自のタスク管理手法を編み出し、安定して働くことができるようになりました。自分を変えるのではなく、しくみを変えることで、しんどさから抜け出し、仕事を進められるようになるという、小鳥遊流「タスク管理」。誰でも実行できるこの仕事術のノウハウを、余すところなく紹介しています。 ■生活スキル＆人間関係を円滑にするヒントも満載仕事だけでなく、「心の余裕」を保ちながら、暮らしの様々な困りごとを解決するヒントも紹介しました。片付けや環境を整えるちょっとしたコツや、自己管理、穏やかに過ごすためのリラックス法や考え方のヒントも取り上げています。小鳥遊さんの経験に基づく温かいメッセージが、共感を呼び、心に沁みます。 1,386円