齋藤志乃 2件

朝スムージーレシピ115
齋藤志乃 ※本商品は以前エイ出版から配信されていた商品です。気楽に無理なくやせて、きれいになりたい……そんな欲張りさんにオススメなのが“朝スムージーダイエット”。フルーツと野菜をミキサーで混ぜるだけのドリンクを朝飲むだけ。やせられる上に便秘解消、肌の調子改善、アンチエイジング、とうれしい効果を実感できます!　本書では朝スムージーとレコーディングで、半年で15kgやせた著者が選りすぐりのレシピを紹介。わずか3週間でフルーツと野菜の比率を変えながらおいしくむりなく飲んでダイエットできます。他にも美白・むくみ・疲労回復など症状別のスムージーも掲載。食べたものや体重を記録する“書いてやせるレコーディングシート”つき。ダイエットをサポートします。 ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。 1,018円
最強の朝ジュースレシピ122
齋藤志乃 ※本商品は以前エイ出版から配信されていた商品です。手軽にキレイに元気になれることから、いま大人気のスムージーとジュース。とくに朝飲めば効果テキメン!　体のリズムを整えて、ダイエット効果のほか便秘解消や肌あれ改善など、嬉しい効果がいっぱいなのです。本書はそんな最強ジュースとスムージーのレシピをまとめた一冊。第一章では類書にはない最強フルーツ10種と野菜8種を使った素材別レシピを紹介します。第二章では20の症状別に効果が期待できるレシピを集約。アンチエイジングにむくみ解消、疲れ目、体臭予防……その日の気分や調子に合わせて、おいしく無理なく続けられるレシピばかり。カバー裏には10強フルーツを使った超簡単レシピを掲載。時間がない時も安心です! ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。 1,018円