早坂信哉 2件

名医がやっている正しいサウナの入り方
早坂信哉温泉療法専門医の早坂信哉先生監修の、医学的に正しいサウナの入り方ムックです。高温のサウナと冷たい水風呂に交互に入るという刺激を求める入り方は実はとても危険。本誌では先生の指導のもと、安心・安全で体の不調も「ととのう」サウナの入り方を解説します。サブコンテンツとしてサウナ施設やサウナブランド&グッズ特集などを収録。健康習慣の一環としてサウナを楽しむための情報が詰まった一冊です。 1,320円
最高の入浴法
早坂信哉「世界一受けたい授業」「初耳学」など、人気番組にひっぱりだこの医師による渾身の一冊！「入浴」の世界的研究者である著者が、医学的に正しい入浴法を伝授！疲れきった体と心を癒し、いつもの入り方をちょっと変えるだけで血流アップ＆自律神経が整う！肩や首のコリ、腰痛、神経痛、だるさ、目の疲れ、不眠、うつ、緊張、イライラ、肌あれ…こんな不調によく効きます。 1,540円