玉置妙憂 11件

あなたの「生きたい」を支えます
玉置妙憂現役の看護師であり、尼僧でもある著者は、医療の現場で、死にゆく人や心に悩みを抱える人に寄り添い、話を聴くという「スピリチュアルケア」の活動を続けています。答えの出ない深き悩みに寄り添うためには、「聴く側に、もっと深く揺るぎない何かがなければ」といいます。著者にとっての「何か」とは、仏教でした。本書では、それぞれの“生きづらさ”から抜け出すための方法を仏教的なアプローチから伝えます。時代や社会の価値観が変化しても、変わらぬ揺らぐことのない真理がここにあります。 1,540円
「死」を考えて、今日を生き切る（マガジンハウス新書）
玉置妙憂親、伴侶、きょうだい、そして自分自身―― 「死」について考えることで「生」を知る看護師・僧侶が伝えたい、逝き方と生き方日本は世界でも有数の「超高齢社会」です。でも、その意味や深刻さを正確に理解している人は少ないのではないでしょうか？　総人口の中で65歳以上の人口が占める割合を「高齢化率」といいます。この数字が７％を超えると「高齢化社会」、14％を超えると「高齢社会」、21％を超えると「超高齢社会」です。ちなみに、日本が「高齢化社会」になったのは1970年のことでした。その24年後の1994年には「高齢社会」に、そのわずか13年後の2007年には「超高齢社会」にと、日本の高齢化はすさまじいスピードで進みました。そして、2021年には29.1％まで上昇し、日本は人口の約３割が65歳以上という“超高齢大国”になりました。さらに死亡数でいえば、これからおとずれる2040年には「1年で166万の人たちが亡くなる」と試算されています。 20秒に1人が死んでゆく「超高齢多死時代」がやってくるのです（ちなみに2021年の死亡数は、143万9809人／「厚生労働省」調べ）この数字を見て、皆さんは何を感じますか？　日本の将来を見据えて国が勧めているのは、「在宅で死ぬこと」です。「自宅で最期を迎える」というと、「なるほど、そのほうがいいかも」「やっぱり住み慣れた場所で最期を迎えたいよね」などと思う方もいるでしょう。しかし国の本音は違います。身もふたもない言い方になってしまいますが、年間166万という多くの人々を病院で看取るのは医療経済的に無理。だから国は「在宅死」を勧めているのです。とはいえ、これまで「病院で亡くなる」「病院で看取る」のが当たり前だったのに、いきなり在宅死にしようと言われても制度などのハード面、マンパワーなどのソフト面が十分に追いついていきません。そして何より「逝く人」「看取る側」の心の準備ができていません。その結果、あちこちで困りごとやひずみが噴出しているというのが現状です……。（「まえがき」より抜粋）「延命治療」「在宅ひとり死」「介護離職」……問題山積の終末医療、「超高齢多死時代」の逝き方と生き方を考える一冊。 880円
逝く人を支える　―ケアの専門職として、人生の最終章に寄り添う
玉置妙憂死にゆく人に寄り添い、最期を支える専門職になるためには…。看護師・ケアマネジャー・僧侶という「専門職」の肩書をもつ著者が、夫を看取った「家族」としての経験も踏まえ語る、看取りの指南書。死生観の高め方や自分の癒し方にも触れ、看取りに必要な心構えができる一冊。 1,760円
すべてあなたが決めていい
玉置妙憂思い通りにならないことは自分次第。不安や不満の答えは、あなたの中に眠っている。夫を看取り、出家した現役看護師・僧侶が綴る人生の残り時間を大切にするためのメッセージ朝日新聞、クローズアップ現代＋、あさイチなどメディアで大反響！　　　　　　　医療と宗教の立場から語る、生き方と逝き方 □悔いなく穏やかに死にたいなら、今を悔いなく穏やかに過ごそう □「決断する」という大仕事を、他人様に委ねないで □この世は全部、自分の考えた通りになっている □ひとまず今日だけでも、自分を大切にする □がんばりすぎず、他人に依存するのも自立の証 □振り返って見える風景は、すべて最良の結果まず今日一日だけ、ありのまま、素直に生きてみる。 1,188円
尼僧看護師がみつけた心の痛みがきえる28の言葉
玉置妙憂 ★NHK『クローズアップ現代+』、朝日新聞、毎日新聞で報じられ、日本中が感動！「現役の看護師」でもある女性僧侶が、波乱万丈の人生でみつけた「幸せに生きるコツ」 ★「あれほど美しい死にざまを、看護師として見たことがなかった」ガンの夫を、息子２人とともに「自然死」で看取った感涙の体験記も収録医療と宗教、どちらのプロでもあり、数多くの看取りを経験してきた著者が「幸せな生き方」「幸せな最期」について初めて語った一冊。読むごとに、将来への「憂い」が「希望」へと変わる！目次【第１章】　自分の心を整える ◆まずは、あなたのコップを満たしましょう。 ◆この世で一番効くお薬は、時間ぐすり、日にちぐすり。 ◆延命治療に、良し悪しはありません。そこいらの「風邪薬」だって、延命治療のひとつです。 ◆悲しいときは、泣けばいい。いずれお腹も空いてくる。　 ◆あなたが選んだ道こそが、なにより美しい花道となるでしょう。　 ◆最後にいつも、「かもしれない」をつけましょう。 ◆いまは一億総「お釈迦様」時代。 ◆あなたの考えは、くるくる変わっていい。 ◆寝不足で、人助けはできませんよ。　【第２章】　人と上手につきあう ◆人生という火を燃やす。それができるのは、あなただけ。 ◆他人様の悩みは、解決してあげなくてだいじょうぶ。 ◆やさしくするのに、長台詞はいらない。　 ◆不安でソワソワするときは、「心の箱」が開いているのです。 ◆「私、イライラしてる」それに気づけば、イライラは止まります。 ◆「過去」にねじれた糸は、「今」ほどけばいいんです。　 ◆心配にはおよびません。人間は、自分で後始末ができるいきものですから。【余話】　最愛の家族を「自然死」で看取るということ ○たとえ「看護師失格」と思われようとも…… ○真夜中に起きた、摩訶不思議なできごと ○西洋医学の常識を覆す、あまりに美しい死にざま ○夫の手のぬくもりは、誰にも奪われることはない【第３章】　あわてずに将来へ備える ◆肉体は滅びても、魂は自由になる。 ◆あわてないで。最後はすべてが、うまくいきます。 ◆正解は、ひとつじゃない。「何もしない」だって、立派な選択肢。 ◆「書く」ことで、心の免疫力をあげましょう。 ◆夢なんて、どんどん前倒しすればいいんです。 ◆迷って悩んでも、いい。一度決めたら、それが「ベストアンサー」。【第４章】　きれいに後始末をする ◆お医者さんだって、神頼みしていますよ。 ◆あなただけの「幸せのものさし」は何ですか？ ◆好きな物は、食べられるうちに、好きなだけ。 ◆死ぬときは、生まれたときと一緒。 ◆エネルギーの粒に還っていきます。　 ◆みんな、この世に役割をもって生まれてきています。 ◆心配しなくても大丈夫です。難しく考えなくても、みんな、逝けます。 550円
前を向くために～死ぬのが怖いあなたへ～
玉置妙憂いつの間にかやってくる、死の間際でパニックにならないために。看護師・僧侶として生きる著者が伝える、なぜ死がこんなに怖いのか… 「死ぬのが怖い」とても当たり前なことだけど、普段の私たちは、そんなことを考えずに生きています。そのため、死を身近に感じた途端に、その恐怖からどうしていいのかわからなくなってしまいます。そんなときに、手に取ってほしいのがこの本です。ちょっと読んで前を向いて、少し休んだらまた読み返して歩いていく。そんな力を与えてくれる妙憂さんの言葉が集まりました。最期のときを身近に感じたとき、その現実を、私たちはどう受けとめるのか。美化された、穏やかで幸せな死ではなく、もっと地に足ついたあなただけの死について見つめる機会を作っていただきたいのです。 1章私たちは、そろそろ本当の死の話をしましょう 2章人生で一度しかない死を体験してみる 3章医療と宗教の間のケアで死の質をあげていきたい 4章逝き方は自分で決める、あなたなりの人生会議元年 1,100円
看護師僧侶の妙憂さん！「いい死に方」ってなんですか？
玉置妙憂・TBSテレビ「グッとラック！」火曜コメンテーター・ニッポン放送「テレフォン人生相談」パーソナリティ・NHK「クローズアップ現代＋」で特集・・・・・・・・・・・・・・・「家族に囲まれて死ねなくたって、べつにいいんです。」今話題の看取りのプロによる、「死」と「生」をめぐる32の問答。数々のメディア出演で話題の、"看護師僧侶”妙憂さん。長年の看護師としての経験と、仏教的な考え方、そしてかけがえのない夫を自宅で看取った経験をもとに、スピリチュアルケアに携わる専門職から一般の方まで幅広い層に「生」や「死」について語っています。「いい死に方」とはみんなに囲まれながら最期を迎えることなのか？後悔しないで死ぬためにどう生きたらいいのか？……。看護師と僧侶というふたつの肩書をもつ著者に、素朴な疑問を全部ぶつけてみました。生から死が切り離された今、突然やってくる「看取り」や「治療の選択」にとまどう人は少なくありません。パートナーや家族に先立たれた人、終末期の患者や家族、まだ死を意識していない若い人にも、避けることのできない「死」と向き合うことで、今生きている「生」をより感じてほしいと語ります。 1,144円
頑張りすぎない練習　無理せず、ほどよく、上手に休む――
玉置妙憂人づき合い、仕事、家族の介護・・・「頑張る」はいいけれど、「頑張りすぎ」はダメ新聞、テレビ、ラジオ等で話題沸騰中！「現役看護師」の女性僧侶・玉置妙憂さん待望の新刊！・まわりからの「評価」を期待しない・「そこそこ」で折り合いをつける・気づくだけで「悩み」の８割は解決する・上手な人づき合いのコツは「適度な距離感」・相談されたら、まず「聞く」に徹する・「自分を満たす」ことを最優先に！・休むべきときは、しっかり休む・「介護サービス」を上手に利用する・暮らしの中に「瞑想」を取り入れる　etc. 無理せず、ほどよく、上手に休む― 「頑張りすぎない考え方＆実践法」満載の心がラクになる生き方をまとめた一冊です！【本文引用】こんなに頑張っているのに、なぜうまくいかないのだろう……。このような悩みをかかえて身も心も疲れてしまっている人が今、とても増えています。悩みの中身は、いちばんに「人づき合い」、そして「仕事」、健康のことまでを含めた「人生」です。近ごろは、親御さんの「介護」を一生懸命にされている方も多いと思います。　人生がうまくいかなくなったとき、私たちは「どこか自分に悪いところがあるのかも」と思いがちです。でも、本当に、そうでしょうか？　・家族や親せき、友人と些細なことでぎくしゃくしてしまうのは、自分が悪いのでしょうか。・人一倍の仕事をこなしているのに評価されないのは、自分が悪いのでしょうか。・親の介護をイヤだと感じてしまうのは、自分が悪いのでしょうか。いえいえ、あなたはちっとも悪くありません。　頑張りすぎてしまっていて、少し余裕がなくなっているだけです―。この本は、頑張りすぎないための考え方と実践法をまとめたレッスン書です。　これが身につけば、「人づき合い」も「仕事」も「介護」も、そして「人生」も、今よりずっとラクに、楽しくなるはずです。肝心なことがひとつあります。それは、頑張りすぎない練習は「ひとりでしかできない」ということ。誰の力を借りることもできません。でも、考えてみてください。「誰の力も借りられない」ということは、「自分だけで、まるごと解決できる」ということです。　ほかの誰の力も必要ありません。実は、これほどかんたんなことはないのです。（「はじめに」より抜粋） 950円
困ったら、やめる。迷ったら、離れる。（大和出版）
玉置妙憂人生、ときには自分を甘やかしてもいいのです――。看護師でもある女性僧侶が伝える、「しっかり太く生きる」メッセージ。あれこれ悩まず生きられる智恵が満載です！（はじめにより）生きていればイヤなことは大なり小なりあるもので、トラブルがひとつもないという人などほとんどいないでしょう。（中略）両親や家族を含めて、さまざまな人間と折り合いをつけて生きていく中で、うれしいこと、楽しいこと、心地よいことを見つけて、自分の木を太く高く育てていく――それが「幸せ」というものではないかと私は思っています。そのために必要なのが、「困ったら、やめる。迷ったら離れる。」ということ。どんなことにも当てはまる、生きやすくなるためのキーワードです。ではどうすれば、そんな心持ちになれるのか――。そのヒントを、この本の中で見つけていただくことができたら、少しでも、あなたさまのお役に立つことができたら、と思い筆をとりました。 1,100円
死にゆく人の心に寄りそう～医療と宗教の間のケア～
玉置妙憂「今は昔と違って死が身近でなく、経験値がありません。親しい人の死に接することで積めたはずの経験がありませんから、あらかじめ少し学んでおく必要があります。」――死の間際、人の体と心はどう変わるのか？　自宅での看取りに必要なことは？　現役看護師の女性僧侶が語る、平穏で幸福な在宅死を迎える方法と、残される家族に必要な心の準備。 836円
まずは、あなたのコップを満たしましょう
玉置妙憂 ★朝日新聞、毎日新聞で報じられ、日本中が感動！「現役の看護師」でもある女性僧侶が、その波乱万丈の人生でみつけた「幸せに生きるコツ」 ★「あれほど美しい死にざまを、看護師として見たことがなかった」ガンの夫を、息子２人とともに「自然死」で看取った感涙の体験記も収録！壮絶なエピソードの数々に、涙がとまらない！医療と宗教、どちらのプロでもあり、数多くの看取りを経験してきた著者が「幸せな生き方」「幸せな最期」について初めて語った一冊。読むごとに、将来への「憂い」が「希望」へと変わる！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ―――　「はじめに」より抜粋　――― 夫をわが家で看取ってから、はや７年が経ちました。夫は当時６２歳、「がん」でした。自宅で夫を看病した時期は、２人の息子の母親として、また病床にある夫の妻として、また現役の看護師として。「ひとり３役」で駆け抜けた、人生でもっとも目まぐるしい、大変な時期でした。夫の死後、やがて僧侶となって「ひとり４役」に。以降は、プロの看護師として、高野山真言宗の僧侶として、多くの方々に接してきました。そのような活動を続けるうち、クリニックの患者さんたちから、今までになかったご相談を数多く受けるようになりました。「妙憂(みょうゆう)さん、幸せな人生って、どんなものでしょうか？」「幸せに生きるには、幸せに最期を迎えるには、どうしたらいいでしょうか？」出家する前は、「どんな治療法がよいのか」「どの薬が効くのか」といった、西洋医学に関するご相談がほとんどだったのに……。はじめは不思議でしたが、徐々に理由がわかってきました。もしかすると、私は「生きる・死ぬ」を、ひとつながりのものとしてとらえてお話しできるところにいる存在なのかもしれません。そして、もうひとつ私が「人生の最期」について相談を受ける理由があります。それは―――　夫を、「自然死(しぜんし)」というかたちで看取ったから、でしょう。積極的ながん治療を選ばなかった夫は、まるで樹木がゆっくりと枯れていくように、おだやかに、美しく、旅立っていきました。夫の看取りにまつわる体験は、西洋医学で培った常識をガラリと覆す、稀有なものでした。そして、私の人生も、この日を境に一変したのです　――― 1,100円