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骨盤調整ヨガ
高橋由紀「疲れやすいし、疲れが抜けてくれない」「月経がひどく寝込むときもある」「肩や背中がバリバリに張る」「朝、起きるのがつらい……」「何を頑張ってもやせない」「だるい……。やる気が出ない」「ヨガのポーズがきれいじゃない……」私たちは体や心にさまざまな不調を抱えがちですが、解消されるどころか増えるのがつらいところ。その原因は、じつは体の奥にできた「癒着」にあるかもしれません。多くの不調を抱える人ほど、体内に頑固な「癒着」ができていてそれが体を動きにくくし、内臓の機能を低下させ、心を弱らせやすい状態にしています。骨盤調整ヨガは、１０代から婦人科疾患や椎間板ヘルニアを抱え起き上がることすらままならなかった著者が体の奥にできた「癒着」を解消して自らの体を健康で活力溢れる状態にし、さらに延べ２万人を指導して体を好転させるなか磨き上げたもの。そのなかからヨガ初心者でもすぐに実践できることを中心に紹介しました。国内外から「骨盤調整ヨガを学びたい」という人が集まり１３００名以上の方が指導者にまでなった確かな効果で、快適な体を取り戻しましょう。 1,287円