荒井秀典 1件

寝たきりにならずにすむ　筋肉の鍛え方
荒井秀典筋肉は、体を支えるためだけでなく、生活習慣病の予防にも重要で、心の健康や免疫力にも影響を与える。そんな筋肉を衰えさせないための食事や簡単な運動、日常習慣をやさしく解説する。 1,320円