石井正則 5件

自律神経が元気になる 30秒筋膜プリプリ体操
石井正則弱った自律神経はバランスを整えても弱ったまま。呼吸と合わせて筋膜を刺激してうるおいを取り戻してプリプリになれば、自律神経のパワー自体がアップし、体が快適に変化します。本書の筋膜体操は1動作30秒。効率よく筋膜から自律神経に働きかけます。 1,430円
自律神経を良くすれば、耳鳴り、めまい、難聴も良くなる!
石井正則生島ヒロシさんのめまい発作を治療して、メディアでも話題となった先生です! 診察の予約が半年から1年待ちの著者による実践版! 自律神経を整えて、めまい、耳鳴り、難聴をよくするためのいろんな最新療法や民間療法の解説から、独自の「プチ瞑想」「呼吸法」「ストレスコントロール法」まで伝授。医者でありながら、ヨガインストラクターとしても活躍中の個性的な著者が述べる。目次序章 2000万人以上が悩む不快な耳鳴り、めまい、難聴! 1章不快な耳鳴り、めまい、難聴が治った4つの症例 2章耳鳴りは脳がつくり出している音だった!―耳鳴り、めまい、難聴の原因と対策 3章自律神経を整えるために有効なのは「有酸素運動」「瞑想」「腹式呼吸」 4章耳鳴り、めまい、難聴を遠ざける暮らしの智恵 5章耳鳴り、めまい、難聴を遠ざける食の智恵 660円
ストレスマネジメントで　めまい・耳鳴り・難聴を自分で治す本
石井正則ストレスがめまい・耳鳴りの原因だった現代人に急増中のメニエール・突発性難聴などの症状を軽くする最新の対処法石井式ウォーキング・呼吸法・食事法・ヨガ運動法――名医が教える自宅でできる「めまい・耳鳴り」対策！～ストレスとの上手なつきあい方～ストレスが過度になったとき、その負担が心臓に起これば狭心症発作、気管に起これば喘息発作、皮膚に起これば蕁麻疹、消化管に起これば過敏性腸症候群、そして内耳に起これば「突発性難聴」「メニエール病」……、ありとあらゆる部位に病気の発症のあと押しをします。そのストレスをどのようにマネジメントするか、数多くの例をあげて紹介します。がんばりすぎない。ストレスをためこまない。病気の原因はほとんどストレスその負担を軽くするためにはどうする？第１章　ストレスがめまい・耳鳴りの原因だった第２章　急増する耳鳴り・難聴の最新事情第３章　めまいのさまざまな症状と対処法第４章　自律神経の乱れとストレスの解消法 1,320円
自律神経の整え方
石井正則体と心の不調は自律神経が原因かも？　自律神経は、わたしたちの意思とは関係なく、生命を維持するために働いている神経です。最近ではストレスなどの重圧から自律神経を乱す人が少なくありません。本書で自律神経の仕組みを知り、生活習慣でストレスを減らしたり、自律神経を整える食べ方のコツ、その他の実践テクニックをご紹介していますから、やり方をマスターして、日々の心身トラブルの解消に生かしてください。【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 ●表紙 ●CHAPTER １　自律神経について知ろう ●CHAPTER ２　生活習慣でストレスを減らす ●CHAPTER ３　自律神経を整える食べ方のコツ ●CHAPTER ４　自律神経を整える実践テクニック 539円
駄カメラ大百科
石井正則 ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。「駄カメラ」とは中古カメラ店やネットオークションなどで3000円以内で購入できるフィルムカメラのこと。カメラの価格としては駄菓子感覚で手に入るのに、十分にフィルムカメラの世界を楽しめることから名付けられた。本書では、カメラ機能や写りが優れている名・駄カメラを基本に、時々「こんな機能いるの？」と疑問に思いつつも、どこか面白い「迷」駄カメラもあわせて紹介する。著者は役者・タレントで駄カメラ協会会長の石井正則さん。 1,980円