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完走からサブ4を目指すランナーのためのランスタコミュニティ「ランコミ」
里仲弘
入会後 7日間無料
600円/1ヶ月
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これから走り始めたい方や走り始めの方、目標に向かって頑張っているランナーさんを対象にしたサロンです。走ることが好きな人なら、走力や経験、年齢は一切問題ありません。 真剣にマラソンに取り組んでいる方、一人で走っていて悩んでいる方、ランニング情報を共有したい人、少しでもランニングに興味が有る方、何かにチャレンジしたい方、仲間を増やしたい方、そんな思いを持っているサロンにしたいです。
- 走り始めたばかり、これから走りたい、どうしたらいいの？をお伝えします。
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ランニングに出会ってからの経験を生かし皆さんには目標を達成した時の楽しさや嬉しさを味わってほしいと思い走り始めの時何から始めたらいいのかをお伝えします。そして皆さんとの情報共有したいと思っています。走る前の準備運動はどうしたらいいのか？ランニングシューズはどうしたらいいのか？普通に走っていいの？などサロン内で伝えます。季節に沿ってウエアのチョイスしてみんなでシェアいきましょう！
- これからフルマラソンを走りたい人！フルマラソン練習内容、、、どうしたらいいの？
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どんな練習をしたらいいの？月完走高距離はどのくらい？大会NIエントリーするにはどうしたらいのかをお伝えします。そして月1回ZOOMでのセミナーやオンライン飲み会を企画。そして年に数回はリアルでの練習会イベントを予定しています。里仲と皆さん一緒にサロンを盛り上げましょう！
- ユーチューブやポッドキャストの出演
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里仲と一緒にYouTubeちゃんねる「ランスタちゃんねる」やポッドキャスト「ランニングのラジオ」で一緒に共演してもらい盛り上げていきたいと思っています。ランニングを始めた方からベテランランナーさんまでの方是非インタビューにお答えいただけたらと思います。
- ■提供コンテンツイメージ
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★オンラインディスカッション
メンバー同士の情報交換場・コミュニケーションツール
気軽に意見交換できる場として活用し、里仲弘も参加します
★サロン限定動画、プライベート配信
・動画配信（月1～2本配信）
・ポッドキャスト「ランニングのラジオ」のインタビュー参加
★1対1や複数でのQ&A
その他、練習会や飲み会、秘密会議など直接会って踊って話して新しい何かを見つけられるようなオフ会も検討中。オンライン飲み会など月に一度行う予定 - ■入会条件・注意事項
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・提供サービス内容は変更する場合がございます。あらかじめご了承ください。
・本サロンは運営者により監視がされています。
・サロン内で発信された内容は、全て本オンラインサロン会員限定の情報です。サロン内容や、オーナーが発信する内容について、サロン外への口外、SNS等などを含む全てのメディア、媒体等への公開や転記を禁止します。
・誹謗中傷や、公序良俗に反する投稿は禁止します。違反投稿がなされた場合には、予告なく投稿を削除することあります。
・上記を含め、禁止事項が行われた場合は、強制的に利用停止処置をさせていただく場合がございます。あらかじめご了承ください。
・決済画面にて本オンラインサロンの月額金額が表示されますが、無料期間中は課金が発生しません。無料期間終了後はオンラインサロン月額会員として自動更新され、月額金額が課金されます。
・無料期間中に1度退会すると、再度本オンラインサロンに入会する際は、無料期間中であっても、即時に月額金額が課金されます。
・不正行為を含め、運営者が無料利用対象外と判断された方は、無料での入会ができません。
・本オンラインサロン以外のmusic.jpサービス（作品の購入など）を利用される場合は、無料期間中でも別途課金が発生致します。
・無料期間は予告なく終了となることがあります。予めご了承ください。
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入会の流れ
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1.入会したいサロンから入会申請をする
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music.jpアカウントをお持ちでない方は新規会員登録を行ってください。 -
2.決済を行う
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Google Play、App Storeからmusic.jpオンラインサロンアプリをダウンロードして下さい。
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会員限定の動画視聴や、コミュニティでの投稿、他のメンバーとの交流、イベントなどをお楽しみください。
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本オンラインサロンの入会について不明な点がありましたら、こちらのヘルプページよりお問い合わせください。
里仲弘
ランニング教室【RUN START's】代表の里仲弘（さとなかひろし）です。
ランニングに出会ってからの経験を生かし、皆さんには目標を達成した時の楽しさや嬉しさを味わってほしいと思い、教室を作ることになりました。
[里仲弘（さとなかひろし）プロフィール]
2012年に走り始める。
2013年初マラソンで完走、そしてサブ４！
ベストタイム３時間６分
［資格］
◆ランニングアドバイザー（JARUNA認定資格者）
◆ランニングインストラクター（JARUNA認定資格者）
◆RUN de Mark ペーサー検定取得
[指導歴]
ランニングクラブでプレイングコーチとして活動中。
2018年
走り始めて３ヶ月の人を指導、2019年の「かすみがうらマラソン」で初フル、初サブ４を達成させる。
2019年
＊サブ４を達成できない会員さん２名指導。
＊走り始めたばかりの会員さん、１名指導。
＊火祭りロードレース10キロの部 女性年代別４位入賞させる（マラソン歴1年の女性会員さん） 。
＊さいたま国際フルマラソン 女性会員さんサブ４達成
＊大阪マラソン 女性会員さん 1名 サブ4達成
＊大阪マラソン 女性会員さん 1名 サブ3.45達成
＊大阪マラソン 男性会員さん 1名 サブ3.5達成
2020年
＊青梅マラソン 女性会員さん自己新達成（2時間38分）
＊サブ４を達成できない会員さん4名指導中。
＊サブ5を達成できない会員さん２名指導。
公式HP：https://www.run-starts.com
Twitter：https://twitter.com/hiroshisatonaka
Instagram：https://www.instagram.com/run_starts/?r=nametag
YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCeqkINFVagsAihIVnaCnaaA
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