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凛 Only view
Hiromi
オンラインサロン”凛” のカリキュラム動画見放題のサロンです。
- サロン詳細
-
このサロンはオンラインサロン凛で使用している動画が全て見放題のお得なサロンです！
・毎月2本のライブ配信終了後の動画
・毎月のカリキュラムで使用する筋トレやストレッチの動画
・毎月1～2本の説明動画
・月に数本最新動画が追加される予定です
※このサロンは、動画の見放題のみで、LIVE 配信や資料の閲覧、質問受付はございません。
※質問をしたい場合や、もっと詳しくカリキュラムに取り組みたい方、オンライングループレッスンを受けてみたい方は、オンラインサロン凛をご検討ください。
配信動画一覧
・個別筋トレ動画10本
・ストレッチ動画12本
・凛の概要1本
・「日常の意識」説明
・「呼吸」説明
・呼吸トレ動画リスト
1月以降は毎月最低2本ずつ以下の説明動画を更新していきます。
・股関節の使い方
・膝・足首の使い方
・肩の使い方
・手・手首の使い方
・背骨の使い方
・歩き方
・ストレッチ
・筋トレ
・有酸素運動
・栄養
・心
- このサロンを立ち上げた経緯・想い
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凛を立ち上げて3年が経とうとしています。
凛メンバーとのやりとりの中で、凛が伝えたいこと、体の使い方の説明動画、レッスン動画も以前よりかなり濃縮してきました。
凛ではワークショップやライブ配信、資料、テストやアウトプット・バッジの取得を含むカリキュラム、質疑応答など、楽しく学べる仕組みを散りばめています。
しかしながら、「動画を見るだけでいい」「たくさんの仕組みがあるとわかりにくい」「月額が高い」というご意見もあり、何か違う形でできることはないかと考え、このサロンを作りました。
質疑応答や運営側とのやりとりがない淡白なサロンではありますが、前述のような需要にもお応えできる場所があればと作りました。皆様のスキマ時間に少しでも楽しく学べる時間ができますように。
詳しく学びたい、質問してみたい、となった際はぜひ凛への参加をご検討ください。
楽しみにお待ちしております。 - オンラインサロン” 凛 ”とは？
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凛は一生使える体を目指すコミュニティです。
今やフィットネスのコミュニティは無数にあり、一緒に運動する ”受け身の” レッスン時間に重きを置いたものがメジャーです。
一方、凛では体の使い方を ”学ぶ” 時間に重きを置いています。
自分の癖に気づき、どうやって自分の体と一生付き合っていくか、自分が一生続けられるにはどうすればいいか、を一緒に学んでいきます。 - 体の使い方にフォーカスする理由
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運動習慣というと、思いつくのは「ストレッチ・筋トレ・有酸素運動」でしょう。
実はその前にやることがあります。
それをやらなければ、肩こり、腰痛、膝の痛み、疲れやすいなどの体の不調、
反り腰、巻き肩、下腹ぽっこり、お尻のたるみなどの姿勢や体型の悩みは一向に解決されません。
根本的な原因は「日常の体の使い方」にあるからです。
こうして体の使い方にフォーカスすることで、過去多くのメンバーの体型や体の不調を改善へ導いてきました。
◆実際に1年間、凛に参加したメンバーの方からの効果例
・肩こり、首痛、腰痛、膝痛、股関節痛が減った
・今まで3日坊主だったけど、ゆるく1年、運動する習慣がついた
・履けなかったスキニーを履けるようになった
・1日外に出ていても疲れにくくなった
・ウエストがサイズダウンした
・体の声を聞くようになり、自然と動くようになった
※この画像は本人さまへ事前に許可を得て掲載しております。
勝手に画像をSNS等へアップすることはありません。
毎回事前に確認しますのでご安心ください。 - ■入会条件・注意事項
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・当サロンでは、動画を見る専用のサロンであり、質問は一切受け付けておりません。
サロン内でのコメントおよびオーナーへのダイレクトメッセージで個別にご連絡いただいても、回答は致しかねます。
・提供サービス内容は変更する場合がございます。あらかじめご了承ください。
・本サロンは運営者により監視がされています。
・サロン内で発信された内容は、全て本オンラインサロン会員限定の情報です。サロン内容や、オーナーが発信する内容について、サロン外への口外、SNS等などを含む全てのメディア、媒体等への公開や転記を禁止します。
・誹謗中傷や、公序良俗に反する投稿は禁止します。違反投稿がなされた場合には、予告なく投稿を削除することあります。
・上記を含め、禁止事項が行われた場合は、強制的に利用停止処置をさせていただく場合がございます。あらかじめご了承ください。
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入会の流れ
本オンラインサロンのコミュニティはmusic.jpオンラインサロンアプリ(無料)で運用しています。
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1.入会したいサロンから入会申請をする
「入会する」ボタンを押して進んでください。
music.jpアカウントをお持ちでない方は新規会員登録を行ってください。 -
2.決済を行う
クレジットカード情報を入力し、決済を完了してください。
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3. music.jpオンラインサロンアプリを
ダウンロードする
Google Play、App Storeからmusic.jpオンラインサロンアプリをダウンロードして下さい。
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4.music.jpアカウントでログインする
music.jpオンラインサロン専用コミュニティに決済を行ったアカウントにてログインをしてください。
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5.オンラインサロンを楽しむ
会員限定の動画視聴や、コミュニティでの投稿、他のメンバーとの交流、イベントなどをお楽しみください。
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本オンラインサロンの入会について不明な点がありましたら、こちらのヘルプページよりお問い合わせください。
Hiromi
理学療法士として勤務していたころ、どうしてこんなに悪くなってから病院にくるんだろう。病院にくる前に簡単にできる対策がたくさんあったはず、と疑問に感じていました。
ある患者さんから「こんな体の使い方、もっと若い頃に知りたかった」と言葉をもらい、
「そうか、体の使い方を知らなかっただけかも」と思いました。
それから今日まで体の使い方を知るきっかけを作りたい、という一心で情報発信に努めています。
解剖学、運動学、脳神経学、栄養学、心理学などを基に日常動作につながるトレーニング方法を得意としています。特に、姿勢や動作の分析が得意で、好きです。
わかりやすい伝え方を心がけております。よろしくお願いします。
◆経歴
2014 鹿児島大学医学部保健学科理学療法学専攻卒業
2014 理学療法士取得
2014 総合病院勤務(3年)
2017 訪問看護ステーション勤務(2年)
急性期〜維持期脳神経・運動器・呼吸器・循環器疾患等リハビリ経験
2018 東京出張パーソナルstart
ビヨンドピラティス養成講座受講
2019 独立
2020 オンラインパーソナルstart
凛start
2021 姿勢動作分析士養成コースstart
◆活動実績
・SNSを通じた体の使い方の情報発信、Twitterフォロワー1万以上
・イベント講師・主催30回以上、過去参加100名以上
・3000人以上の体を診てきた動作の専門家
公式HP：https://www.hiromismooth.com
Twitter：https://twitter.com/Hirominpp
Instagram：https://www.instagram.com/hirominpppp
YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCRgmjMt_CBZXDULYFuxorIg
note：https://note.com/piromin228